せば、YOGA！フェスタ2022に出演させていただきました

6/11(土)に、秋田市主催のイベント、『せば、YOGA！フェスタ』が秋田駅東口のアルヴェにて開催されました。

イベントテーマが『わたしたちの選択』私が私らしくあるためには？というテーマのもと、モデルでヨガ講師の野沢和香さんをスペシャルゲストでお迎えし、秋田県で活動している先生達と一緒に出演させていただきました。

今年に入ってから少しずつ、イベントが各地で開催されるようになり、私自身にもお声がかかるようになったことが、まずは嬉しかったです。

わたしの選択・・・。自分は今まで正しい選択をしてきたのだろうか・・・？と改めて考えてみました。何か新しい一歩を踏み出す時、周りを気にして悩んだり、素直になれず他と違うことをしようとしてみたり、フワフワ地に足がついていない時期もありました。

でもヨガと出会った事で、雁字搦めになっていた自分が少しずつヒモが解けてきて、ようやく自分らしさを取り戻してきている感じです。（まだ途中経過です）

＊野沢和香さん・・・有名な方とお会いする事自体、すごく久しぶりで、どんな方なのだろう、、とワクワク＆緊張でしたが、とても気さくで優しい、落ち着きもあり、素敵な方でした✨もちろんお美しかったです♪

レッスンの内容やお話も、とてもスムーズに流れもよく、皆さん楽しみながら動いていらっしゃいました♪後半は結構ハードだったみたいです(^ ^)

実際やってみると結構きついポーズです(⌒-⌒; )

＊はじめてのヨガ

KOTOE先生・・・ことのえを主宰し、鹿角市や仙北市で活発に活動されている先生で、私の母校でもある、代々木のアンダーザライトヨガスクールで500時間みっちり学ばれた、清楚で落ち着いた、年齢的にはだいぶ年下なのに、お姉さん的な頼りがいのある素敵な先生です♪

レッスンも穏やかな優しい雰囲気で、皆さんしっとりと心地よく動いていらっしゃいました♪

ある日の八幡平　photo by KOTOE

＊親子ヨガ

Ryoko先生・・・秋田市八橋で今年、リニューアルオープンしたヨガスタジオYoga Space Suriaを主宰されていらっしゃいます。親子ヨガに相応しく、みんなを楽しませる、太陽のようなパワーあふれる先生です♪それだけではなく、とても繊細で、優しくて、人の心や空気をよんで動く一面もあり、一緒にお仕事をしていても安心して、お願いできる、頼もしい先生です♪

動きを丁寧にみてくださいます♪

＊Myチューニングフローヨガ

Itsumi先生・・・秋田市の地域おこし協力隊で３年間、ヨガを広める活動を活発に行ってくださいました。2度目にお会いした時、キラキラした瞳で、秋田でヨガフェスをやりたいんです！ヨガで秋田を盛り上げたい！という熱い気持ちに、自分も同じ想いだったので、共感し、ぜひ実現に向けて出来ることを一緒にやらせて頂けたらと思いました。そして、計画通りこのイベントが開催され、彼女のパワーと想いがご参加の方に伝わり、ヨガが盛り上がった事は確かだと思います。これからも先生の活躍を楽しみにしています♪

私もステージ上で一緒にポーズ取りました♪

結構キツい場面もありました(^^;;

＊Herbal Cafe PRANA 神馬さん・・・今回出店ブースでYOGAティーの販売をしてくださいました。せば、YOGA！チームの中でも唯一の男性メンバーですが、物腰が柔らかく、女性の中にいても違和感がないくらい、癒し的存在です。やはりハーブティを日々取り入れておられる方は穏やかな心になるのかもしれません。

子供達が絵を描いてくれました♪素敵☆

こんな素晴らしい先生たちと、素敵なイベントにご一緒でき、幸せでした☆

私のパートはリラクゼーションでした

身体を緩めることは鍛えるのと同じくらい大事です

左からKOTOE先生・わたくし・Ryoko先生♪

自分の選択が正しかったかは、結局分かりません。過去にもっと出来ることがたくさんあったので。ですが、今こうして、新たな仲間と出会い、変わらず、ヨガを真摯に伝えているという、今があることに、選択してきた自分には感謝したいです。

そして今後はもっと、このチームや、秋田のヨガ仲間達と協力しながら、ヨガの良さを皆さんと楽しみながら盛り上げていきたいです。

この想いを胸に、今後とも精進してまいります。

皆様引き続きどうぞよろしくお願いします！

HPの不具合復旧しました

6日に発生したHPの不具合ですが、本日復旧しました。皆様には大変ご迷惑をお掛けしました。 その他スマートフォンでスケジュールを見る際、機種によっては見られない事例もあり、その場合はこちらのブログ、公式LINEの方でも スケジュールを出していきますので、そちらを見ていただけたらと思います。 お手数をお掛けしますが、何卒よろしくお願い致します。 今後ともどうぞよろしくお願い致します。 HPはこちらです

一瞬一瞬を大切に・・・。

 先日、久しぶりに秋田市内で大きなイベントが開催されました。『東北絆まつり2022秋田』たくさんの人が街に溢れる様子が、久しぶりの光景で、気持ちが明るくなりました。

私自身は仕事があり、会場周辺を車で通るくらいでしたが、ブルーインパルスのアクロバット飛行だけは、屋根の上（安全なところです）から見ることができました！

お天気としては、曇り空&風が強く、飛行時間も少し遅れたくらい、良い状態ではありませんでした。でも何とか中止にはならず、飛んでくださいました✈️

一言、素晴らしかったです！空というスクリーンの上を等間隔で、同じスピードで一糸乱れず、気持ち良いくらいに上空を飛び交う姿に、感動しかありませんでした。

最後には、もう、『ありがとう』しか出てきませんでした🥺✨

コロナ禍でたくさんの制限を強いられてきたこの数年、もちろんまだ終わっていないので、安心も出来ないし、気をつけなければいけませんが、あの瞬間の感動で、感情が揺さぶられたことをちゃんと覚えていたいと思いました。

こういった刺激や感動は一時で、日々の生活は楽しいばかりではありませんが、改めて日常の中でのちょっとした感動や、嬉しいことなどもなるべく気づいて感謝していきたいです。

ヨガの練習でも今のこの瞬間を見ていく、感じていくことを大切にしています。イベントも楽しいですが、日々の練習も大切に、1回1回丁寧に行っています。

明日で6月ですね🌲レッスンスケジュールもアップしていますので、HPでご確認ください♪

初めての方はこちらから

レッスン内容についてはこちらからお問い合わせください。

引き続きどうぞよろしくお願いします！

本来は動画でした(⌒-⌒; )

音の迫力もすごかったです！

続ける事と自分を知る事

昔から身体に良いといわれたものにはよく飛びついて、実践していました。

スムージー、りんごやバナナダイエット、断食、菜食、オーガニック、糖質制限など・・・。

食事だけでなく、化粧品、美容系、痩身に関するエクササイズなども色々・・・。

でも結局飽きたり、お金が続かなかったり、体質に合わなかったりで辞めています・・・・。^^;

今続けているのは、毎朝の白湯、舌洗い、鼻うがい、なるべく食事の間隔を空けるくらい・・・。

ヨガは皆さんにお伝えしている立場ですので、毎日練習はしていますが、そんなに長い時間ではなくて、短い時間でさくっと今必要なものを行っています。

何でもそうですが、続けることって難しいですよね・・・。

学生の時、部活の朝練がありました。決められていたので、当たり前のように、めちゃ辛かったですが、続けていました。

都内で働いていた時、朝、ジムで筋トレ、ストレッチなどしていました。決められてはいませんが、どこか義務的に続けていました。

ヨガを続けて、また、経験を重ねた事もありますが、良くも悪くも自分の事が少しずつ分かってきています。

無理なく続けられる、自分にとって合う、良きものをこれからも探しながら、同時に自分を知る事もヨガを通じて、続けていきたいと思います。

日課の日向ぼっこ♪

あけましておめでとうございます🎍昨年の108回太陽礼拝無事に終えました✨

2022年元旦。風の強い、寒い元旦ですが、穏やかに年を迎えました。

昨年もたくさんの方にお世話になり、ヨガを楽しんでいただき、本当にありがとうございました✨

12/26(日)は毎年恒例の108回太陽礼拝でした。今年で6回目になります！

この時の天候や、様々な状況でこの日参加してくださるメンバーは違います。このメンバーでこの時を過ごす時間はかけがえのない貴重な時間で、私も毎回大切にお伝えしなければと思っています。

はじめに開催することを決めた時は、まずは108回という回数を目指すものでした。54回から徐々に増やしていき、今は皆さん余裕を持ちながら最後まで出来るようになっています。

余裕が持てると、呼吸や身体をもっと意識する事ができ、集中力も増してきます。その時はもう回数などではなく、ただただ、心地よい感覚だけが残る、瞑想的な感覚。もちろん個人差はあると思いますが、全体の穏やかな、優しい、心地よい空間はまさに調和を象徴していて、毎年一人で感動していますヽ(；▽；)

もちろんその後の筋肉痛は皆さんそれぞれで起こっていますが、108回も同じ動きを続けるとそれはもう、なりやすいですよね、、(^_^;)

昨年参加出来なかった方も、これからチャレンジしてみたい方もぜひ☆今年の年末お待ちしています♪

2022年も皆さんと楽しみながら、ヨガが出来る事、益々、皆さんが心身共に健康でいられることを願って、1回1回のレッスンを大切に丁寧に伝えてまいります✨

今年もどうぞよろしくお願いいたします（^人^）

呼吸と動きの連動

自分を見つめる時間

本年もよろしくお願いしますm(_ _)m

せばYOGA フェスタIN秋田市文化創造館！無事に終了しました✨

 12/11(土)に秋田市文化創造館で開催された『せばYOGAフェスタ！』久しぶりのイベントに出演させていただきました。

このイベントは秋田市地域おこし協力隊の重久さんの企画で、秋田市主催で行われました。https://akitacity110.com/events/p343

定員３０人の募集でしたが、５０人近くの方々にご応募いただき、キャンセル待ちも出るくらいたくさんの方に興味を持っていただき、嬉しく思います。

当日は、インド由来のアーユルヴェーダ（健康的に生きる生活の智慧や予防医学）ドーシャ（タイプ別）診断から始まり、冬に向けてのヨガを３つのグループに分かれて、その後ドーシャに合わせたハーブティーを飲みながら、秋田への移住者、在住者とのプチ交流会など、たくさんの企画が盛り込まれた素晴らしいイベントでした。

改めて良かった事が交流でした。ここ2年、コロナ渦の中（まだ落ち着いていませんが）活動してきて、新たに直接出会う機会というのがほとんどなく、久しぶりに、はじめましての感覚を味わえたこと。それは参加の方々をはじめ、準備等行ってくださったスタッフの方々、一緒にお伝えした、プラーナ（ハーブティー）の神馬さん、企画進行の重久さん、スローフローヨガ主宰の良子先生と一緒にお仕事出来たこと、本当に嬉しかったです✨

自分一人ではたくさんの方にヨガをお伝えすることは難しく、足りないところをフォローしてもらいながら、これからもみんなで協力してヨガを盛り上げて行きたいと思っています。

せばYOGAでは来年2月にもイベントを計画予定しているそうです。詳細が決まりましたらまたお知らせします。

天井が高く開放感のある会場

動きながらのアーユルヴェーダ、ドーシャ診断

短い時間の中でもしっかり動きました！

ご参加の皆様に感謝☆

ハーバルカフェプラーナのハーブティー

楽しい時間をありがとうございました！

子宮インナービューティーセラピー®︎はじめます☆

11月より子宮インナービューティーヨガ®︎のレッスンが始まります。

それに伴い、子宮インナービューティーセラピー®︎（以下子宮IBT）も始めます！

日常生活の中で、姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢で仕事をしていたり、重いものを持ったりなど、日々の習慣や癖によって、骨盤の歪みが生じ、骨盤の中にある子宮の位置もズレたり、歪んだりしている可能性があります。そこから様々な身体の不調が出ている事も考えられます。

子宮IBTは、子宮を守っている骨盤調整をまず行い、骨盤の歪みを緩和した上で、タイ式子宮施術を行っていきます。

カラダ全身を通る子宮SEN（セン）というエネルギーラインを丁寧に優しく刺激し、滞りをなくし、子宮をあるべき位置へ調整します。また子宮を守っている骨盤の調整からお腹にある子宮ポイントを優しく指圧し血行不良や浮腫、歪みにアプローチしていきます。

個人差はありますが、終わった後はお腹が柔らかく、じんわり身体が温まって、気持ちもすーっと穏やかになっていきます。

私自身もこのセラピーを体験し、学び、改めて子宮の大切さを実感し、多くの女性にお伝えしたく、体験していただきたいセラピーだと思いました。

※こんな症状ありませか？

・ホルモンバランスの乱れ

・婦人科系疾患（生理痛、PMS、生理不順、子宮内膜症など）

・更年期障害

・不妊

・産後の不調

・便秘

・肩こり、腰痛

・不眠

・肌荒れ

・浮腫み

など。

※生理中や妊娠中、治療中の方など、施術が出来ない方もいますので、ご相談ください。

施術時間：100−120分（初回カウンセリング含みます）

料金：1回　9,000円（税込）

初回割引キャンペーンを2021/11/1〜1/31まで行います！

1回　9,000円➡︎6,500円!

ご希望の方はHP問い合わせフォームか、メール、LINEなどでも受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。

SOLブログより

 

ハタヨーガの目的

こちらのスタジオではハタヨーガをベースにお伝えしています。

ハタヨーガ（ハタヨガと省略することもあります）って何なのか？

言葉の意味としては、HATHA（ハタ）とはサンスクリット語で直訳すると、『ハ(ha)=太陽』『タ(tha)=月』、この一見相反するものを統合し、調和させていくヨガです。太陽や月だけではなく、陽と陰、吸うと吐く、動と静など、様々な言葉にも置き換えられます。※諸説あります

具体的には、身体を動かし陽を整え、呼吸法で心を静め陰を整え、バランスをとりながら、静かに瞑想していく。

ハタヨガの最終的な目的は、心を静める『瞑想』です。

心穏やかに、静かに今の自分をみる。向き合う。集中する。座る。

ただ座るんだったら、出来そうだけど、心を静めることは難しそうですよね。

いきなりは出来ないので、まずはアーサナと言って、ポーズ（姿勢、背骨の意識）の練習を行い、身体の緊張バランスを整えます。

身体のバランスが取れてくると、余裕が出てくるので、呼吸を意識することが出来るようになります。そこからプラーナヤーマと言って、呼吸法、調気法を練習し、身体と心のバランスを整えていきます。

心が少しずつ落ち着いてきた状態で、瞑想を練習していきます。

元々古典のヨガは運動が目的ではありませんでした。

今でもヨガ＝ポーズのイメージが強いですが、本来の最終的な目的はポーズではないということです。

自分自身もフィットネスからヨガに入っているので、この事をちゃんと受け入れるのにとても時間がかかりました。でもそこからポーズに執着することが減りました。

自分の身体の特徴も少しずつ理解してくると自分に合わせた練習が出来るようになり、苦しいとか辛いよりも、心地よい、気持ちいい、安定しているという感覚が増えてきます。

ポーズが全てではないので、運動が苦手な方や運動不足な方も気軽に始められます。

逆に運動を常にされている方も、ポーズに執着せず、楽しみながら取り組めます。

暑い日々が続きますが、身体と心のバランスを整えるために、気軽にヨガを取り入れていただけたら嬉しいです♪

なかなか投稿出来ていませんが、、m(_ _)m

今後もヨガと日常の繋がりの中で色々なお話していきたいと思います・・・。

今年も夏らしい事できず３年前の大曲の昼花火です

由利本荘市での外部指導に行ってきました！

毎年数回、県内、県外でヨガをお伝えさせていただいております。昨年はコロナ渦で中止や延期が重なり、ほとんど活動出来ませんでしたが、最近少しずつお話をいただくようになりました。

元々、そんなに外に活発に出ていくタイプではないのですが、、(^_^;)やってみると、すごく良い刺激をご参加の皆さんから、そしてその地からいただく事ができ、改めて自分を引き締め直したり、逆に余計な力が抜けたり、毎回良い経験をさせていただいております✨

今回もヨガが初めてで、普段忙しく、なかなか体をちゃんと動かすことも出来ない方が多くいらっしゃいましたが、皆さん、とても懸命に取り組んでくださいました！

ご自身の体を動かしながら、今の体を感じ、時には笑顔もみえて、楽しみながら向き合っている様子が窺えました♪

コロナが1日も早く落ち着いて、こうして対面で皆さんにヨガを積極的にお伝え出来る日を願いつつ、今、いただいている外部でのお仕事を1回1回丁寧に、大切にお伝えしていきたいと思います。このお話をいただいた、関係者の方、感染予防対策をしっかり行って、開催してくださった、明治安田生命様に感謝を申し上げます。ありがとうございました！

ヨガとは？のお話を皆さん懸命に聞いてくださっています✨

鳥海山🗻と青空に元気をもらえます♪

日常生活の中でヨガを取り入れる

先日、オーガニックライフ東京というイベントを無事終えました。

今回私自身、初めてこのような大きな規模のオンラインイベントに出演し、大変貴重な経験をさせていただきました。

オンラインレッスンはスタジオ主催で毎週数回行っています。でもそれは以前より通ってくださっている生徒さんの中で行っているので、知っている方へお伝えしています。

イベントではもちろん初めての方ばかりですし、色々勝手も違って、前日まではあー明日だなーと普通に思いながら、当日、スタッフの方から事前説明された後、急に、、、『あれっ！？』ど緊張モードになってしまい、開始10分前には心臓がバクバクしてきて、『うわーっやばいやばい、、、これじゃあちゃんと喋れない、、、』と焦りはじめ、あれ？これ、失敗したらどうしよう、、、💦など急に怖くなってしまいました・・・(>_<)

この日私のレッスンテーマが『自分のためのヨガ』でした。

日常生活ではいつも誰かのために行動したり、働いたりしています。五感を使って意識を外に向けています。その五感を外側から内側に向ける練習することによって、すーっと穏やかな自分になっていく・・・。呼吸を通じて、皮膚の内側だったり、心臓の鼓動を感じていく。まさに自分のために内観の練習をしていきます。

パソコンの画面に向かって、開始10分前、まさにそれをやりました。目を瞑って呼吸を感じて、心臓の鼓動を感じて、呼吸を深ーく穏やかに・・・。これにもう一つ、ネガティブなマインドをポジティブに変換していきました。大丈夫大丈夫、今まで自分がやってきた事を真摯に伝えるだけ。自信を持って伝えられる内容だから、多少言い間違えしても大丈夫。いつも通りに・・・。自分らしく・・・。と言い聞かせました。ちょっと言い間違える自分を想像して笑っちゃったりして・・・。

そうすると、すーっと気持ちが穏やかになってきました。

いつもレッスンに参加してくださっている方もいらしたので、もしかしてぎこちない部分もあったかもしれませんが(^_^;)あの１時間で伝えられるベストは尽くせたのではないかなと思います。

こうやって、私自身もヨガをお伝えしながら、日々ヨガの練習をしています。

ヨガはポーズの練習だけではなくて、考え方、話し方、想い、相手とのコミュニケーションなど、日々の生活を気をつける練習。そして、呼吸法や瞑想を使って、心のコントロールをしていく練習。これらを日常生活の中で、気軽に取り入れながら、毎回うまくはいかないかもしれないけど、困った時は使ってみて、ご自身がより良く毎日を過ごしていけるよう、ヨガをいつでも使っていただけたらと思います。

スタジオでは、古典のハタヨーガ、現代のハタヨーガ、呼吸法、メディテーション（瞑想）アシュタンガヨガでポーズの練習など、毎回さまざまな角度で、YOGAの練習を行っています。YOGAが初めての方はもちろん、練習されている方にも、ご自身の今の状態に合わせた内容で気軽にYOGAを練習出来ると思います。

まだまだ思い通りに行動出来ない現状がありますが、その時々に合わせたYOGAを取り入れてみてください♪

引き続きスタジオでもオンライン（初回スタジオで参加していただきます）でも皆様のご参加をお待ちしています。

スタジオではこんな感じでお伝えします

参加してくれた同級生が撮影してくれました♪

イベントとは関係ありませんが、今年の大潟村の桜🌸

桜は満開🌸菜の花はあと少し♪

繋ぐヨガ〜オーガニックライフ東京〜

 私はアンダーザライトという東京代々木にあるYOGAスクールに通っていました。卒業後都内のスタジオや公民館などでYOGAを伝える活動を行っていましたが、なかなか希望の場所で活動が出来ず苦戦もしていました。そんな中、母校アンダーザライトのチャリティークラスを担当するチャンスがあり、オーディションを受け、合格し、３ヶ月間クラスを受け持つことになりました。こちらでは有名な講師がたくさんおり、芸能人も講師として在籍しています。私にとってはキラキラ先生ばかりで眩しい限りで、３ヶ月とはいえ、同じ場所で教える事にとっても恐縮していました・・・。

でも大変貴重な機会をいただき、自分自身の成長にも繋がりました。

そして今回、久しぶりにお声がけいただき、『繋ぐヨガ』というテーマのもと、オンラインで繋がる今だからこそ、全国で、人と人が出会えるスタジオを紹介、応援してくださる企画に参加させていただく事となりました✨

実は人前でお話する事や、人前に出る！ということは、昔から得意ではありません。ですが、ヨガの良さを伝える、ということに関しては、このイベントに出演している先生達と同じくらい強い想いです。かっこつけることなく自分らしく、楽しみながら伝えていけたらと思います。

私の担当日は4月18日(日)14時〜15時になります。こちらはチャンネルごとに購入も出来ます。

また、このイベントは4/10〜18の９日間開催していますので、ご興味ある方はぜひこちらのサイトをご確認ください。

#オーガニックライフtokyo
#organiclifetokyo
#olt2021

今、与えられていることを一生懸命に・・・大潟村✨

以前、このタイトルでお話した事があります。今回もこれだなと思った事を綴りました。

去年はコロナの影響で、外部指導も中止になったり、延期になったりしていました。

そんな中、大潟村から依頼を受け、7月から月１、２回で村の方にヨガをお伝えすることになりました。こんな状況から、人は来てくれるのだろうか・・・？と心配もありましたが、初めての地でお伝えする事に、ワクワクもしていました。

1回目からたくさんの方が参加してくださいました。ヨガをするのは初めての方ばかりでしたが、皆さん懸命に自分の身体や呼吸を見つめ、時には笑顔も見えつつ、楽しみながら取り組んでいらっしゃいました。

3回のシリーズで終了の講座でしたが、参加された方々が役員として手を挙げてくださり、『麟Yoga STYLE』という女性のためのヨガ団体を作って、そのまま継続して講座を開催することが可能になりました。なんとも素早い活動に、もうもう頭が下がります、、、、m(__)m

そうやって、周りの方々の協力を得ながら、私の仕事は成り立っています。自分一人では知ってもらえる事も、伝えられる場所も、そう簡単にはいきません。もちろん、自分でも努力はしていかなければいけないのですが、本当に皆さんから助けてをもらっています。

今、こうして与えられた、ヨガを必要としてくれている、人や場所に、惜しみなく、ヨガの良さを伝えて行くことが、私が、この地に戻って来た意味なのだと思っています。

これからも皆さんの日常の手助けになる、身体をほぐし、ゆるめ、整え、心の安らぎの場になるよう、楽しみながらヨガを伝えてまいります。

少しずつではありますが、県内でのヨガを伝える活動を広げていけたらと思っています。

今後ともどうぞよろしくお願いします！

皆さんいつも真剣に聞いてくれています✨

気持ち良いところで呼吸を深めながら♪

しっかり身体を使う動きも行います！

雪☃️が降る町

秋田に戻ってきて8年目になります。8年前の1月も私の中ではものすごい雪が降っていて、毎年こんな雪のところにこれから住むの？大丈夫かな？と不安になっていました。

そこから次の年、次の年と雪の量がどんどん減ってきて、これもまた単純に、もうそんなに雪が積もる場所ではなくなったのかなと思っていたところでした。

今年は、数日で自分の中でのすごい雪の年が戻ってきた感覚でした。雪の寄せ方、歩き方、運転の仕方、出かける前の準備、様々な事が変わってきます。水道の凍結、雨樋も凍ったり、割れたり、氷柱にも気をつけなくてはいけません。今年は特に暴風雪で、多くの場所で停電やそれに伴う、給湯器の故障など、まだまだ雪国初心の私には、厳しい冬の現実を突きつけられました。

今まではなんとなく冬を過ごしてきましたが、今年の冬の学びを忘れず（まだ終わっていませんが）毎年向き合っていこうと思います。

雪のため、レッスンやワークショップが中止、延期になりましたが、これからも皆様の安全を第一に、柔軟に対応してまいります。

引続きよろしくお願いしますm(__)m✨

2013年1月の様子①

2013年1月の様子②

2013年1月の様子③

2021年1月　ちょっと降ってきた日

2021年1月　数時間でこんなに積もり…

2021年1月　車を出すのに、２時間はかかったかも💦