お寺で音ヨガ無事に終了しました☆

天気も不安定な日曜日、さまざまな地域から、年代も20代～80代の方まで、たくさんの方々に来ていただきました☆
今回講師で来ていただいた野村賢吾先生は、ヨガの先生でありながら、鍼灸師でもあり、音楽も作り、洋服も製作し、大変多才な方であります。そんな方だけに、多方面でお仕事もされており、今回も多忙な中、来ていただきました。
１講座目は、自律神経の働きを意識したヨガ　でした。
私たち現代人は情報も過多の中、日常的に多くのストレスを抱えていると言えます。このストレスが、自律神経のみだれに繋がると考えられています。このストレスに対してどう向き合っていくのか、自律神経との関係を深く知って、ヨガの動きや向き合い方を学ぶ、私たちの生活に直結する、大事なお話でした。
頭を使った後は2講座目の音ヨガです！今回はこちらのイベントをFBやFMラジオ、マリマリなど、期日ギリギリまでお知らせする機会をいただいて、秋田市内では初めて音ヨガをたくさんんの皆さんに体験していただけたと思います。
どこに住んでいようと、何をしていようと、人はそれぞれ、いろんなストレスを抱えて一生懸命生きています。その中での不調を、ヨガで、今回は音を使って聴覚から癒して、アプローチをしていきました。

何度聴いても癒される音でした・・・。

今回人数が増えても、対応してくださった、蒼龍寺の住職さん、KAMENOCHOストアのスタッフの方々、手伝ってくれた、ヨガ仲間や家族、なにより、来てくださって盛り上げてくれた、参加者の皆様、この中で誰一人かけても今回のイベントは成立しなかったと思っています。大変だった事もありますが、なにより、皆さんのお陰です。ありがとうございました！

これからも、ヨガで皆さんの心と体の健康を追求するために、為になるイベントやワークショップの開催、そして何より大事な、日々のレッスンに力を注いで行きます！

賢吾先生にも来年また来ていただきたいです！バリのリトリートも毎年開催していますので、賢吾先生のHPをチェックしてみてください。

自律神経の働きを意識したヨガ

真摯な心で

呼吸を感じて体を感じて！

クリスタルボウルを聴きながらシャバーサナ

至福の時

皆さんありがとうございました☆

客観的にみること

レッスンでもよく客観的に自分をみつめてみてください。とお伝えしています。言葉の意味は分かるけど、実際やってみると結構難しい。。。自分を主観ではなく客観で見つめるなんて、、、。でもそれは身に付けるというよりも、元々私たちが持っているもの、備わっているものなのかもしれない。

私の友人でもあり、ヨギーニであるNさんは、私が秋田に戻ってきてすぐの生徒さんでもあります。仕事が忙しい中でもずっと通ってくれて、彼女が居なければスタジオをやっていたかも分かりません。

その彼女が妊婦さんになりました☆ヨガを妊娠前にも行っていたので、妊婦さんになってからのヨガもスムーズに自分の体を感じながら行っていました。

出産には呼吸法が大事で、出産時期が近づいてきたら、呼吸法も積極的に行っていました。そして陣痛のイメージトレーニングも入れていました。

こうして、マタニティの時期をヨガでお手伝いさせていただくと共に私自身も彼女の変化を感じて、学びながら楽しんで過ごしました。

その後無事出産を終えました。自分の出産時の様子をまるで外側から全部見てきたかのように、彼女は詳しく教えてくれました。体の状態も心の動きも・・・。
真に客観的に・・・。もちろん苦しく辛い時もあったと思います。でも出産はそれだけではない。呼吸と自分に、深く言うと子宮に意識を向けて、客観的に自分をみつめて、不安な気持ちを乗り越えたのだと思います。

出産には呼吸が大事という事はだいたいの皆さんが理解している事だと思います。でも客観視も大事だという事を、彼女とヨガをやってきて、改めて気づいたことでもありました。
いつもこうして、生徒さんから学ばせていただく事が多い日々です。
本当にありがたい・・・。感謝です。
これからも学び、感じて、伝える事を続けていきます！

イメージ画像（googleより）