ある日の八幡平 photo by KOTOE |
子供達が絵を描いてくれました♪素敵☆ |
ある日の八幡平 photo by KOTOE |
子供達が絵を描いてくれました♪素敵☆ |
先日、久しぶりに秋田市内で大きなイベントが開催されました。『東北絆まつり2022秋田』たくさんの人が街に溢れる様子が、久しぶりの光景で、気持ちが明るくなりました。
私自身は仕事があり、会場周辺を車で通るくらいでしたが、ブルーインパルスのアクロバット飛行だけは、屋根の上(安全なところです)から見ることができました!
お天気としては、曇り空&風が強く、飛行時間も少し遅れたくらい、良い状態ではありませんでした。でも何とか中止にはならず、飛んでくださいました✈️
一言、素晴らしかったです!空というスクリーンの上を等間隔で、同じスピードで一糸乱れず、気持ち良いくらいに上空を飛び交う姿に、感動しかありませんでした。
最後には、もう、『ありがとう』しか出てきませんでした🥺✨
コロナ禍でたくさんの制限を強いられてきたこの数年、もちろんまだ終わっていないので、安心も出来ないし、気をつけなければいけませんが、あの瞬間の感動で、感情が揺さぶられたことをちゃんと覚えていたいと思いました。
こういった刺激や感動は一時で、日々の生活は楽しいばかりではありませんが、改めて日常の中でのちょっとした感動や、嬉しいことなどもなるべく気づいて感謝していきたいです。
ヨガの練習でも今のこの瞬間を見ていく、感じていくことを大切にしています。イベントも楽しいですが、日々の練習も大切に、1回1回丁寧に行っています。
明日で6月ですね🌲レッスンスケジュールもアップしていますので、HPでご確認ください♪
初めての方はこちらから
レッスン内容についてはこちらからお問い合わせください。
引き続きどうぞよろしくお願いします!
本来は動画でした(⌒-⌒; ) |
音の迫力もすごかったです! |
昔から身体に良いといわれたものにはよく飛びついて、実践していました。
スムージー、りんごやバナナダイエット、断食、菜食、オーガニック、糖質制限など・・・。
食事だけでなく、化粧品、美容系、痩身に関するエクササイズなども色々・・・。
でも結局飽きたり、お金が続かなかったり、体質に合わなかったりで辞めています・・・・。^^;
今続けているのは、毎朝の白湯、舌洗い、鼻うがい、なるべく食事の間隔を空けるくらい・・・。
ヨガは皆さんにお伝えしている立場ですので、毎日練習はしていますが、そんなに長い時間ではなくて、短い時間でさくっと今必要なものを行っています。
何でもそうですが、続けることって難しいですよね・・・。
学生の時、部活の朝練がありました。決められていたので、当たり前のように、めちゃ辛かったですが、続けていました。
都内で働いていた時、朝、ジムで筋トレ、ストレッチなどしていました。決められてはいませんが、どこか義務的に続けていました。
ヨガを続けて、また、経験を重ねた事もありますが、良くも悪くも自分の事が少しずつ分かってきています。
無理なく続けられる、自分にとって合う、良きものをこれからも探しながら、同時に自分を知る事もヨガを通じて、続けていきたいと思います。
日課の日向ぼっこ♪ |
2022年元旦。風の強い、寒い元旦ですが、穏やかに年を迎えました。
昨年もたくさんの方にお世話になり、ヨガを楽しんでいただき、本当にありがとうございました✨
12/26(日)は毎年恒例の108回太陽礼拝でした。今年で6回目になります!
この時の天候や、様々な状況でこの日参加してくださるメンバーは違います。このメンバーでこの時を過ごす時間はかけがえのない貴重な時間で、私も毎回大切にお伝えしなければと思っています。
はじめに開催することを決めた時は、まずは108回という回数を目指すものでした。54回から徐々に増やしていき、今は皆さん余裕を持ちながら最後まで出来るようになっています。
余裕が持てると、呼吸や身体をもっと意識する事ができ、集中力も増してきます。その時はもう回数などではなく、ただただ、心地よい感覚だけが残る、瞑想的な感覚。もちろん個人差はあると思いますが、全体の穏やかな、優しい、心地よい空間はまさに調和を象徴していて、毎年一人で感動していますヽ(;▽;)
もちろんその後の筋肉痛は皆さんそれぞれで起こっていますが、108回も同じ動きを続けるとそれはもう、なりやすいですよね、、(^_^;)
昨年参加出来なかった方も、これからチャレンジしてみたい方もぜひ☆今年の年末お待ちしています♪
2022年も皆さんと楽しみながら、ヨガが出来る事、益々、皆さんが心身共に健康でいられることを願って、1回1回のレッスンを大切に丁寧に伝えてまいります✨
今年もどうぞよろしくお願いいたします(^人^)
呼吸と動きの連動 |
自分を見つめる時間 |
本年もよろしくお願いしますm(_ _)m |