tag:blogger.com,1999:blog-64612504664143236822024-03-14T03:25:51.307+09:00Yoga Studio Serenity秋田市保戸野にある小さなヨガスタジオです。
スケジュールやイベント、日々の気づきをつづっています。YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.comBlogger84125tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-75111965220311502912022-06-15T16:29:00.000+09:002022-06-15T16:29:44.276+09:00せば、YOGA!フェスタ2022に出演させていただきました6/11(土)に、秋田市主催のイベント、『せば、YOGA!フェスタ』が秋田駅東口のアルヴェにて開催されました。イベントテーマが『わたしたちの選択』私が私らしくあるためには?というテーマのもと、モデルでヨガ講師の野沢和香さんをスペシャルゲストでお迎えし、秋田県で活動している先生達と一緒に出演させていただきました。今年に入ってから少しずつ、イベントが各地で開催されるようになり、私自身にもお声がかかるようになったことが、まずは嬉しかったです。わたしの選択・・・。自分は今まで正しい選択をしてきたのだろうか・・・?と改めて考えてみました。何か新しい一歩を踏み出す時、周りを気にして悩んだり、素直になれず他と違うことをしようとしてみたり、フワフワ地に足がついていない時期もありました。でもヨガと出会った事で、雁字搦めになっていた自分が少しずつヒモが解けてきて、ようやく自分らしさを取り戻してきている感じYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-58646873124058943432022-06-09T15:32:00.003+09:002022-06-09T15:35:36.733+09:00HPの不具合復旧しました6日に発生したHPの不具合ですが、本日復旧しました。皆様には大変ご迷惑をお掛けしました。
その他スマートフォンでスケジュールを見る際、機種によっては見られない事例もあり、その場合はこちらのブログ、公式LINEの方でも
スケジュールを出していきますので、そちらを見ていただけたらと思います。
お手数をお掛けしますが、何卒よろしくお願い致します。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
HPはこちらですYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-18752479025799273012022-05-31T15:22:00.001+09:002022-05-31T15:29:01.115+09:00一瞬一瞬を大切に・・・。 先日、久しぶりに秋田市内で大きなイベントが開催されました。『東北絆まつり2022秋田』たくさんの人が街に溢れる様子が、久しぶりの光景で、気持ちが明るくなりました。私自身は仕事があり、会場周辺を車で通るくらいでしたが、ブルーインパルスのアクロバット飛行だけは、屋根の上(安全なところです)から見ることができました!お天気としては、曇り空&風が強く、飛行時間も少し遅れたくらい、良い状態ではありませんでした。でも何とか中止にはならず、飛んでくださいました✈️一言、素晴らしかったです!空というスクリーンの上を等間隔で、同じスピードで一糸乱れず、気持ち良いくらいに上空を飛び交う姿に、感動しかありませんでした。最後には、もう、『ありがとう』しか出てきませんでした🥺✨コロナ禍でたくさんの制限を強いられてきたこの数年、もちろんまだ終わっていないので、安心も出来ないし、気をつけなけれYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-15664877375122576402022-02-06T16:34:00.002+09:002022-02-16T11:08:05.429+09:00続ける事と自分を知る事昔から身体に良いといわれたものにはよく飛びついて、実践していました。スムージー、りんごやバナナダイエット、断食、菜食、オーガニック、糖質制限など・・・。食事だけでなく、化粧品、美容系、痩身に関するエクササイズなども色々・・・。でも結局飽きたり、お金が続かなかったり、体質に合わなかったりで辞めています・・・・。^^;今続けているのは、毎朝の白湯、舌洗い、鼻うがい、なるべく食事の間隔を空けるくらい・・・。ヨガは皆さんにお伝えしている立場ですので、毎日練習はしていますが、そんなに長い時間ではなくて、短い時間でさくっと今必要なものを行っています。何でもそうですが、続けることって難しいですよね・・・。学生の時、部活の朝練がありました。決められていたので、当たり前のように、めちゃ辛かったですが、続けていました。都内で働いていた時、朝、ジムで筋トレ、ストレッチなどしていました。決められてはいませんが、YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-56015409839418526562022-01-01T15:11:00.001+09:002022-01-01T15:11:53.431+09:00あけましておめでとうございます🎍昨年の108回太陽礼拝無事に終えました✨2022年元旦。風の強い、寒い元旦ですが、穏やかに年を迎えました。昨年もたくさんの方にお世話になり、ヨガを楽しんでいただき、本当にありがとうございました✨12/26(日)は毎年恒例の108回太陽礼拝でした。今年で6回目になります!この時の天候や、様々な状況でこの日参加してくださるメンバーは違います。このメンバーでこの時を過ごす時間はかけがえのない貴重な時間で、私も毎回大切にお伝えしなければと思っています。はじめに開催することを決めた時は、まずは108回という回数を目指すものでした。54回から徐々に増やしていき、今は皆さん余裕を持ちながら最後まで出来るようになっています。余裕が持てると、呼吸や身体をもっと意識する事ができ、集中力も増してきます。その時はもう回数などではなく、ただただ、心地よい感覚だけが残る、瞑想的な感覚。もちろん個人差はあると思いますが、全体の穏やかな、優しい、心地よい空間YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-44801109199024157582021-12-15T11:05:00.001+09:002021-12-15T11:06:41.711+09:00せばYOGA フェスタIN秋田市文化創造館!無事に終了しました✨ 12/11(土)に秋田市文化創造館で開催された『せばYOGAフェスタ!』久しぶりのイベントに出演させていただきました。このイベントは秋田市地域おこし協力隊の重久さんの企画で、秋田市主催で行われました。https://akitacity110.com/events/p343定員30人の募集でしたが、50人近くの方々にご応募いただき、キャンセル待ちも出るくらいたくさんの方に興味を持っていただき、嬉しく思います。当日は、インド由来のアーユルヴェーダ(健康的に生きる生活の智慧や予防医学)ドーシャ(タイプ別)診断から始まり、冬に向けてのヨガを3つのグループに分かれて、その後ドーシャに合わせたハーブティーを飲みながら、秋田への移住者、在住者とのプチ交流会など、たくさんの企画が盛り込まれた素晴らしいイベントでした。改めて良かった事が交流でした。ここ2年、コロナ渦の中(まだ落ち着いていませんYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-55907104627058209992021-10-28T18:28:00.005+09:002022-06-07T15:28:18.003+09:00子宮インナービューティーセラピー®︎はじめます☆11月より子宮インナービューティーヨガ®︎のレッスンが始まります。それに伴い、子宮インナービューティーセラピー®︎(以下子宮IBT)も始めます!日常生活の中で、姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢で仕事をしていたり、重いものを持ったりなど、日々の習慣や癖によって、骨盤の歪みが生じ、骨盤の中にある子宮の位置もズレたり、歪んだりしている可能性があります。そこから様々な身体の不調が出ている事も考えられます。子宮IBTは、子宮を守っている骨盤調整をまず行い、骨盤の歪みを緩和した上で、タイ式子宮施術を行っていきます。カラダ全身を通る子宮SEN(セン)というエネルギーラインを丁寧に優しく刺激し、滞りをなくし、子宮をあるべき位置へ調整します。また子宮を守っている骨盤の調整からお腹にある子宮ポイントを優しく指圧し血行不良や浮腫、歪みにアプローチしていきます。個人差はありますが、終わった後はお腹が柔らかく、YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-80940544567773838422021-08-03T12:21:00.000+09:002021-08-03T12:21:20.488+09:00ハタヨーガの目的こちらのスタジオではハタヨーガをベースにお伝えしています。ハタヨーガ(ハタヨガと省略することもあります)って何なのか?言葉の意味としては、HATHA(ハタ)とはサンスクリット語で直訳すると、『ハ(ha)=太陽』『タ(tha)=月』、この一見相反するものを統合し、調和させていくヨガです。太陽や月だけではなく、陽と陰、吸うと吐く、動と静など、様々な言葉にも置き換えられます。※諸説あります具体的には、身体を動かし陽を整え、呼吸法で心を静め陰を整え、バランスをとりながら、静かに瞑想していく。ハタヨガの最終的な目的は、心を静める『瞑想』です。心穏やかに、静かに今の自分をみる。向き合う。集中する。座る。ただ座るんだったら、出来そうだけど、心を静めることは難しそうですよね。いきなりは出来ないので、まずはアーサナと言って、ポーズ(姿勢、背骨の意識)の練習を行い、身体の緊張バランスを整えます。身体のYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-87099242576618803872021-06-02T10:41:00.000+09:002021-06-02T10:41:02.877+09:00由利本荘市での外部指導に行ってきました!毎年数回、県内、県外でヨガをお伝えさせていただいております。昨年はコロナ渦で中止や延期が重なり、ほとんど活動出来ませんでしたが、最近少しずつお話をいただくようになりました。元々、そんなに外に活発に出ていくタイプではないのですが、、(^_^;)やってみると、すごく良い刺激をご参加の皆さんから、そしてその地からいただく事ができ、改めて自分を引き締め直したり、逆に余計な力が抜けたり、毎回良い経験をさせていただいております✨今回もヨガが初めてで、普段忙しく、なかなか体をちゃんと動かすことも出来ない方が多くいらっしゃいましたが、皆さん、とても懸命に取り組んでくださいました!ご自身の体を動かしながら、今の体を感じ、時には笑顔もみえて、楽しみながら向き合っている様子が窺えました♪コロナが1日も早く落ち着いて、こうして対面で皆さんにヨガを積極的にお伝え出来る日を願いつつ、今、いただいている外部でのお仕事YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-2823782810800287132021-04-22T09:27:00.003+09:002021-04-22T09:27:56.387+09:00日常生活の中でヨガを取り入れる先日、オーガニックライフ東京というイベントを無事終えました。今回私自身、初めてこのような大きな規模のオンラインイベントに出演し、大変貴重な経験をさせていただきました。オンラインレッスンはスタジオ主催で毎週数回行っています。でもそれは以前より通ってくださっている生徒さんの中で行っているので、知っている方へお伝えしています。イベントではもちろん初めての方ばかりですし、色々勝手も違って、前日まではあー明日だなーと普通に思いながら、当日、スタッフの方から事前説明された後、急に、、、『あれっ!?』ど緊張モードになってしまい、開始10分前には心臓がバクバクしてきて、『うわーっやばいやばい、、、これじゃあちゃんと喋れない、、、』と焦りはじめ、あれ?これ、失敗したらどうしよう、、、💦など急に怖くなってしまいました・・・(>_<)この日私のレッスンテーマが『自分のためのヨガ』でした。日常生活YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-64487782152552463562021-03-30T10:14:00.004+09:002021-04-02T17:36:35.928+09:00繋ぐヨガ〜オーガニックライフ東京〜 私はアンダーザライトという東京代々木にあるYOGAスクールに通っていました。卒業後都内のスタジオや公民館などでYOGAを伝える活動を行っていましたが、なかなか希望の場所で活動が出来ず苦戦もしていました。そんな中、母校アンダーザライトのチャリティークラスを担当するチャンスがあり、オーディションを受け、合格し、3ヶ月間クラスを受け持つことになりました。こちらでは有名な講師がたくさんおり、芸能人も講師として在籍しています。私にとってはキラキラ先生ばかりで眩しい限りで、3ヶ月とはいえ、同じ場所で教える事にとっても恐縮していました・・・。でも大変貴重な機会をいただき、自分自身の成長にも繋がりました。そして今回、久しぶりにお声がけいただき、『繋ぐヨガ』というテーマのもと、オンラインで繋がる今だからこそ、全国で、人と人が出会えるスタジオを紹介、応援してくださる企画に参加させていただく事YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-54777227908259757022021-03-12T10:33:00.000+09:002021-03-12T10:33:57.079+09:00今、与えられていることを一生懸命に・・・大潟村✨以前、このタイトルでお話した事があります。今回もこれだなと思った事を綴りました。去年はコロナの影響で、外部指導も中止になったり、延期になったりしていました。そんな中、大潟村から依頼を受け、7月から月1、2回で村の方にヨガをお伝えすることになりました。こんな状況から、人は来てくれるのだろうか・・・?と心配もありましたが、初めての地でお伝えする事に、ワクワクもしていました。1回目からたくさんの方が参加してくださいました。ヨガをするのは初めての方ばかりでしたが、皆さん懸命に自分の身体や呼吸を見つめ、時には笑顔も見えつつ、楽しみながら取り組んでいらっしゃいました。3回のシリーズで終了の講座でしたが、参加された方々が役員として手を挙げてくださり、『麟Yoga STYLE』という女性のためのヨガ団体を作って、そのまま継続して講座を開催することが可能になりました。なんとも素早い活動に、もうもう頭がYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-1493548979314312862021-01-13T10:06:00.000+09:002021-01-13T10:06:00.249+09:00雪☃️が降る町秋田に戻ってきて8年目になります。8年前の1月も私の中ではものすごい雪が降っていて、毎年こんな雪のところにこれから住むの?大丈夫かな?と不安になっていました。そこから次の年、次の年と雪の量がどんどん減ってきて、これもまた単純に、もうそんなに雪が積もる場所ではなくなったのかなと思っていたところでした。今年は、数日で自分の中でのすごい雪の年が戻ってきた感覚でした。雪の寄せ方、歩き方、運転の仕方、出かける前の準備、様々な事が変わってきます。水道の凍結、雨樋も凍ったり、割れたり、氷柱にも気をつけなくてはいけません。今年は特に暴風雪で、多くの場所で停電やそれに伴う、給湯器の故障など、まだまだ雪国初心の私には、厳しい冬の現実を突きつけられました。今まではなんとなく冬を過ごしてきましたが、今年の冬の学びを忘れず(まだ終わっていませんが)毎年向き合っていこうと思います。雪のため、レッスンやワークショップYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-27241407438695167892021-01-02T16:08:00.000+09:002021-01-02T16:08:41.937+09:002021年スタートしました! 2020年は大変な年でしたが、たくさんの気づきもあり、ヨガを通じて、改めて自分と向き合い、見つめ直すきっかけにもなりました。2020年の最後のレッスンは108回太陽礼拝を行いました。毎年行っていますが、毎回違う感覚があります。集ってくださる方々もその時々で違うし、天候や状況も違います。その時その時のLIVE感を大事にして、息づかい、表情を見ながら、声掛けを変えたり、調和を保ちながら繰り返す感覚は、本当に本当に鳥肌が立つほど感動します。実際繰り返している皆さんは正に自分と向き合う時間。苦しい時もあるかもしれないし、楽になる時もある。気持ちが途切れる時もあるかもしれないし、ぐっと呼吸に集中出来る時もある。毎回今!を見ていきます。見守る私も、108回達成した皆さんも、本当に貴重な時間を過ごす事が出来ました。昨年はスタジオに通いたくても通えなかった方もいらっしゃいます。たくさんの想いYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-49550237098530012002020-12-17T08:56:00.001+09:002020-12-17T08:56:13.152+09:00太陽礼拝 前回、ヨガという言葉の意味から、ヨガはカラダとココロ両方鍛えて整えるために、ヨガスートラというヨガの教典から八支則という実践方法がある事をお伝えしました。もちろん八支則以外でも整えるための方法はあります。今は私自身、八支則を実践していますので、こちらを中心に進めております。今回は八支則の3つ目、アーサナの中でも太陽礼拝について、お伝えしていきます✨太陽礼拝はサンスクリット語で『スーリヤ・ナマスカーラ』といって、インドでは、はるか太古より伝え続けられてきたものであり、1日の始まりに神のひとつである太陽に感謝をし、わたしたちの生命に良きエネルギー与え、1回1回心身を浄化し、喜びと幸福を味わう事が出来るものだと伝えられています。太陽礼拝は、ヨガの流派によって、ポーズの流れが若干違うものもありますが、それぞれに意味があり、色々試して自分に合ったものを探すのも楽しいと思います♪YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-77055728122506767992020-12-08T14:48:00.000+09:002020-12-08T14:48:01.914+09:00ヨガって何なんだろう?② ヨガ(ヨーガ)という言葉の意味は、結ぶ、繋ぐ、関係、手段、知ること、原因、論理などたくさんの意味を持っています。その中でも、今の段階では、わたしたちの進むべき道、従うべき道を見極め、本質を知るため、幸せを手に入れるための手段なのだと考えます。本質知る?幸せを手に入れる?ってどういう事なんだろう?その答えは、ヨガ哲学の教典に記されています。しかしいきなり、ヨガ哲学から始めると、はじめてヨガをやってみたいと思った方には難しいかもしれません。『えーでもヨガって、色んなポーズをして身体を伸ばしたり、柔らかくなったりするものじゃないの?』そうです。まさにポーズを取りながら身体を心地よく伸ばしたり、筋肉を働かせたりして、身体を整えていくのもヨガです。ですが、身体だけを整えても、心の状態が良くなかったら、身体の調子は悪くなります。心と身体は繋がっているので、ココロとカラダ両方を鍛え、整えるYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-19729251644814987552020-12-05T17:07:00.000+09:002020-12-05T17:07:01.245+09:00ヨガって何なんだろう? 当時の私は、日々物足りない自分にイライラしていました。仕事もプライベートも、なーんか中途半端・・・。何かに一生懸命になりたい、やり甲斐を感じたい!いつも思っていながら、なかなか行動には移せませんでした。そんな中で、ほそぼーーそ続けていたヨガを思い出しました。なんでヨガをするとあんなに気持ちがすーっと穏やかになるんだろう?あの瞬間だけ、満たされた気持ちになって、元気になった気がする・・・ヨガって一体何なんだろう?と。そこからヨガを受けるだけではなく、伝える側に興味を持ち始め、もっとヨガを深く学んでみたいと思うようになりました。今現在も学び継続中です。私自身、本質的なヨガの効果を感じているのはここ最近で、以前までは知識をとにかく詰め込んで、伝えて、習得した気になっていたのかもしれません。ヨガは長〜い目で見てあげながら、効果や結果を求め過ぎず、いつの間にか身に付いたり、時には離れYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-15086892652288967992020-12-04T11:39:00.000+09:002020-12-04T11:39:41.822+09:00ヨガを始めたきっかけ大学の頃から年間300日くらいダイエットを意識していました(^_^;)残り60日くらいは食欲が爆発していました・・・(^◇^;)身体を動かす事は好きでしたが、太りやすい体質でもありました。背も高くがっちりしていたので、自分の中では太った自分は嫌いでした・・・。社会人になってからも痩せるために色々な運動を試しました。キックボクシング、ダンス、エアロビクス・・・。どれもある程度の効果はありましたが、長くは続きませんでした・・・。ヨガのスタートはホットヨガです。もちろん、ダイエット目的☆汗びっしょりかいてスッキリして、効果も出てきました♪しかし、その内汗をかくのも慣れてきて、それ以上に飲んだり食べたりしていたら、戻ってしまって、また減らしたり、、、その繰り返し・・・。結局当時の自分に満足する事は出来ませんでした。そんな時、常温のヨガを体験してみました。すると、そんなに汗かかなくても、スッキリしYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-54043283224771874292020-01-03T11:39:00.000+09:002020-01-03T11:39:08.703+09:00新年のご挨拶と年末の108回太陽礼拝☆明けましておめでとうございます☆
2020年になりました。
今年はオリンピックの年、特別に盛り上がりそうですね!
私もスポーツ観戦大好きです☆会場には行けませんが、テレビでゆっくり楽しみます♪
昨年末の108回太陽礼拝、無事にみんなで最後まで出来ました☆
毎年皆さんの良きエネルギーが全体を盛り上げ、包み込み、1回1回進める背中を押してくれます。
見守る私は、特に後半鳥肌が立って、込み上げてくるものもあり、108回終えた皆さんの顔を見ると感動で泣きそうでしたヽ(;▽;)ノ
でも最後は笑顔でと決めていたので、グッと我慢しました(^_^;)
たかが108回されど108回、自分一人でも出来るかもしれないけど、みんなでやる事の意味を毎年感じています。
ただ回数をこなす事が大事ではなく、周りとの調和を取りながら、自分と向き合い、呼吸を感じ、体を感じ、心を落ち着かせ集中する・・・。1回1回が練習YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-72754720257553013552019-07-17T15:05:00.000+09:002019-07-17T15:05:41.173+09:00今与えられている事を一生懸命に・・・20年近く東京で過ごしておりました。
東京は人が多く、なんでも揃っていて、それぞれの街も魅力的、刺激的で楽しいところでした。
1日のスピードも速く、1年終わったかと思えば、3年、5年その先の計画がどんどん決まり、更に新しい事を取り入れ、周りもエネルギッシュで前向きな方が多く、自分もそのスピードに付いて行くのがやっとでした。
秋田に戻って間もない時は、こちらの時間の流れに慣れなくて、どこか焦って急いで、ゆっくりした時間を過ごす間もなく、とにかく前に進まなきゃとせわしなく動いていました。
今年に入ってから、少し長いお休みもいただき、すっかりマイペースな時間を過ごしています。
もちろん周りを見ると焦る事もあります。先の事を考えたら不安になる時もあります。
今までとにかく何か行動して、前に進まないといけないと思っていたから…。
でも…もしかして、今の自分には立ち止まる時間も必要なのかなとYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-46496676724261811452019-06-10T15:27:00.000+09:002019-06-10T16:00:44.690+09:00レッスン再開しました☆久々の投稿になります。
少しお休みをいただいておりましたが、6/10よりレッスンを再開いたしました。
最近、とても悲しい出来事がありました。そこから立ち直るために、乗り越えるために、日々ものすごく悩み、考えていました。
ヨガを始めてから、気持ちの切り替えや、客観的に物事をみたりすることが、出来るようになってきたと思っていましたが、この出来事を前に一歩も進めない自分がそこにいました。過去の事を悔やみ、日々後悔し、自分を責め、周りの人にどうみられるのか、この先どう過ごしていけばいいのか?不安と絶望の真ん中にいた気がします。
ですが、今少しずつ、一歩、一歩ゆっくりと前に進んでいる自分がいます。
そのきっかけの一つはヨガでした。
それも一人で黙々と行うヨガではなく、皆さんと一緒に空気感を感じながら行うヨガでした。皆さんにガイドしながら呼吸を感じ、体を動かし、汗をかき、いつもやっていた事がYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-30681528241767913492019-01-01T15:25:00.000+09:002019-01-01T15:25:42.725+09:00108回太陽礼拝無事に終了しました!あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願い致します☆
本来こちらは去年中に投稿するつもりが、あれよあれよという間に年が明けて
しまいました( ´ ▽ `; )
毎回1つ1つの投稿に時間が掛ってしまい、言ってみたらこういったことが苦手な私なのですが、今年はもう少しタイムリーに投稿できるよう、頑張りたいと思います(*´-`)
さて、昨年末で3回目となる108回太陽礼拝には、今回もたくさんの皆さんがチャレンジしてくださいました☆
3年間、毎回同じスタイルではなく、初年度は半分の54回からスタートし、2年目は左右で2回とカウントして108回、3年目の今回は太陽礼拝Aをシンプルに108回繰り返すという段階的に増やしていった形になります。
私自身もシュミレーションはしておりましたが、また新たな試みでもありますので、少々不安はありました。ですが、皆さんが一体になれば、大丈夫だろうというYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-60653445070588396632018-11-18T12:53:00.000+09:002018-11-18T12:53:36.982+09:00美脚美尻骨盤ヨガ無事に終了しました!今年最後のヨガイベントを先週10.11日で開催いたしました。
寒さも年末も忙しい時期も近づいているこの時期、たくさんの方に参加していただきました!
この魅力的なネーミングから、ものすごく脚とお尻と骨盤動かすのかなぁ?と想像しがちですが、骨盤と背骨の繋がりを感じながら、じっくり動かす事で結果的に脚とお尻と骨盤にアプローチしている。。。すごく理想的なメソッドでした☆
皆さん真剣に、先生のお話に全身を傾け、今まで全く意識しなかったところを意識してみて体の動かし方が変わった!ちょっとイメージの仕方が初めてなので分からないけど、でもやってみたらなんとなく出来た!などなど、戸惑い、驚き、感動の初体験をそれぞれ感じていただけたのではないかなと思います。
こういった外からの新鮮な情報と知識をまずは自分の中に取り入れて、それがちゃんと自分の中で理解しきれなくても、練習を重ねていくうちに、いつかふと自分のYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-16031713365006169322018-09-29T17:08:00.002+09:002018-09-29T17:09:37.240+09:00美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS 金額変更のお知らせ11月10.11(土・日)の2日間で行われるスペシャルワークショップですが、参加費の改定を行いましたのでお知らせいたします。
皆さんがよりたくさんの講座を受けていただく為に、値段を下げ、たくさん受けるごとに割引を行っています。
こういった遠方からの先生をお迎えするスペシャル講座は何度も行えるものではなく、さまざまな出会いとタイミングを経て開催されるものになります。
この貴重な機会にぜひ少しでも興味が出た方はお申込お待ちしています☆
ヨガ初めての方はもちろん、練習されている方、ヨガを教えられている方もそれぞれの必要な知識と新しい体験を得て、これからの生活に役立てるものを持ち帰っていただけると実感しています。
皆様のご参加引き続きお待ちしています!
下記詳細掲載します!※内容再度と金額のところだけ掲載します!
美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS
2018年11月YOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6461250466414323682.post-22309847183855708582018-09-24T13:18:00.001+09:002018-09-24T13:18:57.382+09:00美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS11月10.11(土・日)2日間、またまたスペシャルなワークショップを行います!
東京、札幌、富山など全国でご活躍の湊洋二先生をお招きして、開催いたします!!
美脚、美尻、骨盤の3つのキーワードは、特に女性の方なら1度は気になっている体の部位ではないでしょうか?
こちらを整えるために、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせていきます。肩・股関節を使う事は骨盤を整え、背骨を本来の位置へと導いてくれます。それが必然的に"美脚""美尻''へと身体を整えてくれるのです!
使っていない筋肉は退化していきます。今からでも遅くはありません。ぜひこの機会に自らの力で自分の体を活き活きとさせませんか?
皆様のご参加をお待ちしています!
下記詳細とお申込先です。※画像の内容はほぼ一緒で先生のプロフィールYOGA Studio Serenityhttp://www.blogger.com/profile/16578921100446296283noreply@blogger.com0