2019年7月17日水曜日

今与えられている事を一生懸命に・・・

20年近く東京で過ごしておりました。
東京は人が多く、なんでも揃っていて、それぞれの街も魅力的、刺激的で楽しいところでした。
1日のスピードも速く、1年終わったかと思えば、3年、5年その先の計画がどんどん決まり、更に新しい事を取り入れ、周りもエネルギッシュで前向きな方が多く、自分もそのスピードに付いて行くのがやっとでした。

秋田に戻って間もない時は、こちらの時間の流れに慣れなくて、どこか焦って急いで、ゆっくりした時間を過ごす間もなく、とにかく前に進まなきゃとせわしなく動いていました。

今年に入ってから、少し長いお休みもいただき、すっかりマイペースな時間を過ごしています。
もちろん周りを見ると焦る事もあります。先の事を考えたら不安になる時もあります。
今までとにかく何か行動して、前に進まないといけないと思っていたから…。

でも…もしかして、今の自分には立ち止まる時間も必要なのかなと感じています。

なので今はただ、目の前にあるやるべき事を1つ1つ丁寧に…一生懸命行っています。
その積み重ねの先に、何か新しいことが待っているとしたら、自然にそのことを
受け入れる準備が出来たのかなと感じ、その時は1歩進んで行きたいと思います。

カラダを動かし、呼吸を深めて、心身を整える事もヨガですが、
日々の生活の中で調和をとりながら、今の自分と向き合うのもヨガです。
その他にもさまざまなヨガがあります。

その時々で自分に合ったヨガを取り入れる事が大切だと思います。

7月もあと半分になりましたが、今月もさまざまな内容でレッスンを開催しています。
皆様のお越しをお待ちしています♪

ナマステ<(_ _)>

2019年6月10日月曜日

レッスン再開しました☆

久々の投稿になります。
少しお休みをいただいておりましたが、6/10よりレッスンを再開いたしました。

最近、とても悲しい出来事がありました。そこから立ち直るために、乗り越えるために、日々ものすごく悩み、考えていました。

ヨガを始めてから、気持ちの切り替えや、客観的に物事をみたりすることが、出来るようになってきたと思っていましたが、この出来事を前に一歩も進めない自分がそこにいました。過去の事を悔やみ、日々後悔し、自分を責め、周りの人にどうみられるのか、この先どう過ごしていけばいいのか?不安と絶望の真ん中にいた気がします。

ですが、今少しずつ、一歩、一歩ゆっくりと前に進んでいる自分がいます。
そのきっかけの一つはヨガでした。
それも一人で黙々と行うヨガではなく、皆さんと一緒に空気感を感じながら行うヨガでした。皆さんにガイドしながら呼吸を感じ、体を動かし、汗をかき、いつもやっていた事がこんなにも気持ち良く、すーっと心穏やかになるなんて、改めて感動しました。

さまざまな事を乗り越えるきっかけは人それぞれだと思います。
毎回これで必ず元気になるという事でもないと思います。

今の私にとってレッスンをやる事が、まずは一歩でした。

ヨガしたいけど、何か行きづらいなぁと思っている方、ぜひ気軽にいらしてください♪
だいぶ暑くなってきましたので、水分補給やお休みを無理なく入れていきましょう!

今月からまた皆さんとヨガが出来る事に感謝をし、1レッスンを大切に、
丁寧に行っていきます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします!



2019年1月1日火曜日

108回太陽礼拝無事に終了しました!

あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願い致します☆
本来こちらは去年中に投稿するつもりが、あれよあれよという間に年が明けて
しまいました( ´ ▽ `; )
毎回1つ1つの投稿に時間が掛ってしまい、言ってみたらこういったことが苦手な私なのですが、今年はもう少しタイムリーに投稿できるよう、頑張りたいと思います(*´-`)

さて、昨年末で3回目となる108回太陽礼拝には、今回もたくさんの皆さんがチャレンジしてくださいました☆
3年間、毎回同じスタイルではなく、初年度は半分の54回からスタートし、2年目は左右で2回とカウントして108回、3年目の今回は太陽礼拝Aをシンプルに108回繰り返すという段階的に増やしていった形になります。
私自身もシュミレーションはしておりましたが、また新たな試みでもありますので、少々不安はありました。ですが、皆さんが一体になれば、大丈夫だろうという気持ちもありました。
当日はまだまだ大寒波が居座っており、天候が変わりやすく、非常に寒い日でもありました。そんな中、参加者全員、時間通りに集合し、足元も悪い中、もうもうそれだけで既に一人で感動していました(;_;)
早速呼吸を整えて、軽い準備運動を行った後、ゆっくり1回1回続けて行きました。10回ごとにアナウンスしていきましたが、初めの20、30回くらいで、皆さんの雰囲気が、え?まだ20回なの!?もう50回くらいの勢いなんだけど?という感覚は私にも感じられました。そうなんです、序盤長かったです(*´-`)
半分の54回で少し休憩を入れて、後半もコツコツと繰り返し・・・・おそらく、80〜90くらいで、ん?まだか?と思われながらも^_^;結果、全員最後まで108回続けることが出来ました!!!

本当に素晴らしいです!。゚(゚´Д`゚)゚。
何より皆さんと、同じ空間で、この雰囲気を味わって、最後まで続けることが出来たことが、最高に嬉しいです☆
2018年も色々ありましたが、何とか皆さんのご協力の中でヨガを続けて来れて、本当に良かったと改めて思い、感謝の気持ちでいっぱいです!!

2019年も色々な事はあると思いますが、皆さんとヨガができる喜びを噛み締めながら、1回1回のレッスンを大切に行って参ります☆
本年もどうぞよろしくお願い致します╰(*´︶`*)╯

まだまだ序盤です

とにかく淡々と繰り返します

呼吸がだんだん深くなります


ふう〜(^_^;)

今年も旬のお花でお迎え致します☆