あけましておめでとうございます🎍昨年の108回太陽礼拝無事に終えました✨

2022年元旦。風の強い、寒い元旦ですが、穏やかに年を迎えました。

昨年もたくさんの方にお世話になり、ヨガを楽しんでいただき、本当にありがとうございました✨

12/26(日)は毎年恒例の108回太陽礼拝でした。今年で6回目になります！

この時の天候や、様々な状況でこの日参加してくださるメンバーは違います。このメンバーでこの時を過ごす時間はかけがえのない貴重な時間で、私も毎回大切にお伝えしなければと思っています。

はじめに開催することを決めた時は、まずは108回という回数を目指すものでした。54回から徐々に増やしていき、今は皆さん余裕を持ちながら最後まで出来るようになっています。

余裕が持てると、呼吸や身体をもっと意識する事ができ、集中力も増してきます。その時はもう回数などではなく、ただただ、心地よい感覚だけが残る、瞑想的な感覚。もちろん個人差はあると思いますが、全体の穏やかな、優しい、心地よい空間はまさに調和を象徴していて、毎年一人で感動していますヽ(；▽；)

もちろんその後の筋肉痛は皆さんそれぞれで起こっていますが、108回も同じ動きを続けるとそれはもう、なりやすいですよね、、(^_^;)

昨年参加出来なかった方も、これからチャレンジしてみたい方もぜひ☆今年の年末お待ちしています♪

2022年も皆さんと楽しみながら、ヨガが出来る事、益々、皆さんが心身共に健康でいられることを願って、1回1回のレッスンを大切に丁寧に伝えてまいります✨

今年もどうぞよろしくお願いいたします（^人^）

呼吸と動きの連動

自分を見つめる時間

本年もよろしくお願いしますm(_ _)m