美脚美尻骨盤ヨガ～背骨で心と身体のダイエットWS

11月10.11（土・日）2日間、またまたスペシャルなワークショップを行います！

東京、札幌、富山など全国でご活躍の湊洋二先生をお招きして、開催いたします！！

美脚、美尻、骨盤の３つのキーワードは、特に女性の方なら1度は気になっている体の部位ではないでしょうか？

こちらを整えるために、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせていきます。肩・股関節を使う事は骨盤を整え、背骨を本来の位置へと導いてくれます。それが必然的に"美脚""美尻''へと身体を整えてくれるのです！

使っていない筋肉は退化していきます。今からでも遅くはありません。ぜひこの機会に自らの力で自分の体を活き活きとさせませんか？

皆様のご参加をお待ちしています！

下記詳細とお申込先です。※画像の内容はほぼ一緒で先生のプロフィールが追加されています。

美脚美尻骨盤ヨガ～背骨で心と身体のダイエットWS

2018年11月10、11日（土・日）2DAYS

①美脚美尻骨盤ヨガ基礎WS

11/10（土）13：00～15：00

美脚美尻骨盤ヨガについてのWSです。美脚美尻骨盤ヨガとは？背骨とヨガ、背骨と私たちの解説と座学&哲学、実際に背骨の重要性を体感、美脚美尻骨盤ヨガビギナーアサナクラス40分

②スタンディング(立位)WS ～秋田の大地に根付いて上半身と下半身を背骨で繋げる～

11/10(土)15：15～17：15

立位のポーズをテーマに、本当の足の使い方、エネルギーワークについて、上半身と下半身を繋げる体感ワーク、背骨と健康

③背骨を極める[太陽礼拝で前屈・後屈・アームバランス・ハンドスタンドへの導き]WS

11/11(日)10：00～12：00

④ヒップオープンで美脚美尻WS

11/11（日）12：30～15：30

肩・股関節と背骨の解説と体感ワーク、ヒップオープンの重要性、ヒップオープン体感ワ

―ク、美脚美尻骨盤ヨガ～ヒップオープンフローアサナクラス60分

参加費：各5,500円（①②③④）

　　　　  1DAY ：10,000円

　　　　  2DAYS：18,000円

会場：YOGA Studio Serenity

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物、軽食※ヨガマットレンタル200円

お申込：スタジオHP（http://www.serenity-akita.jp/）

問合わせフォーム（http://www.serenity-akita.jp/?page_id=8　）

か、メール、（serenityakita928@gmail.com）直接スタジオでのお申込みも可能です

メールにはお名前、ご連絡先、ご希望日時、領収書の有無をご入力の上お送りください。

お支払い：参加費は事前の振込みとなります。お申し込みの際ご案内いたします。