自らの力で

今はどんどん便利な時代になってきて、車での移動はもちろん、自動運転、家の家電も遠隔操作で作動させたり、止めたり、AIの普及によって、忙しい日々を過ごしている方々にはとてもありがたい進化かもれません。

私自身も秋田に戻ってきてから、すっかり車生活で、この冬なんて、外をまともに歩いていないんじゃないか？というくらい、恥ずかしながら歩いてないです、、、<m(__)m>

たまに病院のお世話になった時は、看護士さんが、あらゆる事を世話してくれて、やさしく声をかけてくださって、もうもう、なーんにもしなくても、居心地よい感じ♪ずっとこうしていてもいいですか？・・・・・いやいや、ダメでしょう！^_^;

だって、まだ自分元気なんです。１日１万歩もいけます！病院のお世話になる前に予防する力まだあります！

やっぱり自らの力！なんです・・・。自分の力で動けるうちは、予防できるんです。

便利な時代の中でも任せすぎず、時間を作って外に出て、散歩したり、寒い今こそ、自分のトレーニングを続けていかなければいけないと、ちょっとした事をきっかけに、改めて思いました。

陰陽と同じように、ONOFF、動と静のバランスもよくないと、健やかな体と心は保てません。

この寒さに、陰、OFF、静の要素が強すぎました(>_<)

今日の久々な晴れ☀と共に自分を見直し、前に進みたいと思います！

金曜日の夜は陰陽ヨガを行っています！静と動の感覚を楽しめます♪

興味のある方はぜひお待ちしています♪

満月前日にみえた月

雲の隙間から太陽☀

陰と陽