空が見えること

リフォーム＆リサイクルの我がスタジオは、半分屋根がないので、空が見えます。レッスンの前やレッスンのない日なども、私はここで、空を見ながらぼーっと過ごすのが好きです。瞑想というか、ただぼーっと・・・。
日々忙しい時は余計な事も考えず、ただ目の前の事をこなすので精一杯になっていて、それが一段落して時間ができると、なんだか急に不安になったり、焦ったり、色々考えてしまいます。だったら、毎日忙しければいいのか？と思ったりもするのですが、やはりそうではないです。体も心も休める時間が必要です。忙しい時も、時間がある時も、こうして空を見ながら、あまり考えない時間を作ります。ほんの5分でも・・・。この少しの時間で、心穏やかになれます。

ヨガでガンガン汗をかいて必死に動いている時、そこにグッと集中を入れると、余計な考えがそぎ落とされていく感覚があります。更にシャバーサナの後スッキリします♪
でも動かなくても、ただ空をボーっと見るだけでも、少し心がスーッとする感覚があります。※これも個人差はあります

体を動かすのが億劫な時でも、まずはスタジオに来て、空を見て、穏やかな時を過ごしてみませんか？だんだん暑くなってくると、熱を遮断するために、ここにシートが張られます。今だけの気持ちよい空です♪※雨でもまた雨音がいいです♪
いつも通われている方は改めて☆久しぶりの方、初めての方、すべての皆様をお待ちしています♪

この日は雲が多いですがそれもまたいいです♪

晴れているのも今度撮ります<m(__)m>