2020年1月3日金曜日

新年のご挨拶と年末の108回太陽礼拝☆

明けましておめでとうございます☆
2020年になりました。
今年はオリンピックの年、特別に盛り上がりそうですね!
私もスポーツ観戦大好きです☆会場には行けませんが、テレビでゆっくり楽しみます♪

昨年末の108回太陽礼拝、無事にみんなで最後まで出来ました☆
毎年皆さんの良きエネルギーが全体を盛り上げ、包み込み、1回1回進める背中を押してくれます。
見守る私は、特に後半鳥肌が立って、込み上げてくるものもあり、108回終えた皆さんの顔を見ると感動で泣きそうでしたヽ(;▽;)ノ
でも最後は笑顔でと決めていたので、グッと我慢しました(^_^;)
たかが108回されど108回、自分一人でも出来るかもしれないけど、みんなでやる事の意味を毎年感じています。
ただ回数をこなす事が大事ではなく、周りとの調和を取りながら、自分と向き合い、呼吸を感じ、体を感じ、心を落ち着かせ集中する・・・。1回1回が練習となります。

参加してくださった皆さん、感動を本当にありがとうございました!
今回参加したくても出来なかった方、タイミングが合わなかった方、ぜひ今年
一緒にチャレンジ出来たらと思っています♪

今年もスタジオでのレッスンを大切に日々の練習を重ねて行きます。
地味ではありますが、1日1日を大事に、自分と向き合い、自然とヨガが日常に
なっていく事を、自分でも続け、皆さんにも伝えていきたいと思います。

皆さんとのレッスンを1回1回楽しみながら、心を込めて行っていきます。
引き続きどうぞよろしくお願いします!

また1回1回

呼吸を整え体を整え気持ちもフラットな状態に

みんなと一緒に




毎年のささやかな贈り物♪


2019年7月17日水曜日

今与えられている事を一生懸命に・・・

20年近く東京で過ごしておりました。
東京は人が多く、なんでも揃っていて、それぞれの街も魅力的、刺激的で楽しいところでした。
1日のスピードも速く、1年終わったかと思えば、3年、5年その先の計画がどんどん決まり、更に新しい事を取り入れ、周りもエネルギッシュで前向きな方が多く、自分もそのスピードに付いて行くのがやっとでした。

秋田に戻って間もない時は、こちらの時間の流れに慣れなくて、どこか焦って急いで、ゆっくりした時間を過ごす間もなく、とにかく前に進まなきゃとせわしなく動いていました。

今年に入ってから、少し長いお休みもいただき、すっかりマイペースな時間を過ごしています。
もちろん周りを見ると焦る事もあります。先の事を考えたら不安になる時もあります。
今までとにかく何か行動して、前に進まないといけないと思っていたから…。

でも…もしかして、今の自分には立ち止まる時間も必要なのかなと感じています。

なので今はただ、目の前にあるやるべき事を1つ1つ丁寧に…一生懸命行っています。
その積み重ねの先に、何か新しいことが待っているとしたら、自然にそのことを
受け入れる準備が出来たのかなと感じ、その時は1歩進んで行きたいと思います。

カラダを動かし、呼吸を深めて、心身を整える事もヨガですが、
日々の生活の中で調和をとりながら、今の自分と向き合うのもヨガです。
その他にもさまざまなヨガがあります。

その時々で自分に合ったヨガを取り入れる事が大切だと思います。

7月もあと半分になりましたが、今月もさまざまな内容でレッスンを開催しています。
皆様のお越しをお待ちしています♪

ナマステ<(_ _)>

2019年6月10日月曜日

レッスン再開しました☆

久々の投稿になります。
少しお休みをいただいておりましたが、6/10よりレッスンを再開いたしました。

最近、とても悲しい出来事がありました。そこから立ち直るために、乗り越えるために、日々ものすごく悩み、考えていました。

ヨガを始めてから、気持ちの切り替えや、客観的に物事をみたりすることが、出来るようになってきたと思っていましたが、この出来事を前に一歩も進めない自分がそこにいました。過去の事を悔やみ、日々後悔し、自分を責め、周りの人にどうみられるのか、この先どう過ごしていけばいいのか?不安と絶望の真ん中にいた気がします。

ですが、今少しずつ、一歩、一歩ゆっくりと前に進んでいる自分がいます。
そのきっかけの一つはヨガでした。
それも一人で黙々と行うヨガではなく、皆さんと一緒に空気感を感じながら行うヨガでした。皆さんにガイドしながら呼吸を感じ、体を動かし、汗をかき、いつもやっていた事がこんなにも気持ち良く、すーっと心穏やかになるなんて、改めて感動しました。

さまざまな事を乗り越えるきっかけは人それぞれだと思います。
毎回これで必ず元気になるという事でもないと思います。

今の私にとってレッスンをやる事が、まずは一歩でした。

ヨガしたいけど、何か行きづらいなぁと思っている方、ぜひ気軽にいらしてください♪
だいぶ暑くなってきましたので、水分補給やお休みを無理なく入れていきましょう!

今月からまた皆さんとヨガが出来る事に感謝をし、1レッスンを大切に、
丁寧に行っていきます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします!



2019年1月1日火曜日

108回太陽礼拝無事に終了しました!

あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願い致します☆
本来こちらは去年中に投稿するつもりが、あれよあれよという間に年が明けて
しまいました( ´ ▽ `; )
毎回1つ1つの投稿に時間が掛ってしまい、言ってみたらこういったことが苦手な私なのですが、今年はもう少しタイムリーに投稿できるよう、頑張りたいと思います(*´-`)

さて、昨年末で3回目となる108回太陽礼拝には、今回もたくさんの皆さんがチャレンジしてくださいました☆
3年間、毎回同じスタイルではなく、初年度は半分の54回からスタートし、2年目は左右で2回とカウントして108回、3年目の今回は太陽礼拝Aをシンプルに108回繰り返すという段階的に増やしていった形になります。
私自身もシュミレーションはしておりましたが、また新たな試みでもありますので、少々不安はありました。ですが、皆さんが一体になれば、大丈夫だろうという気持ちもありました。
当日はまだまだ大寒波が居座っており、天候が変わりやすく、非常に寒い日でもありました。そんな中、参加者全員、時間通りに集合し、足元も悪い中、もうもうそれだけで既に一人で感動していました(;_;)
早速呼吸を整えて、軽い準備運動を行った後、ゆっくり1回1回続けて行きました。10回ごとにアナウンスしていきましたが、初めの20、30回くらいで、皆さんの雰囲気が、え?まだ20回なの!?もう50回くらいの勢いなんだけど?という感覚は私にも感じられました。そうなんです、序盤長かったです(*´-`)
半分の54回で少し休憩を入れて、後半もコツコツと繰り返し・・・・おそらく、80〜90くらいで、ん?まだか?と思われながらも^_^;結果、全員最後まで108回続けることが出来ました!!!

本当に素晴らしいです!。゚(゚´Д`゚)゚。
何より皆さんと、同じ空間で、この雰囲気を味わって、最後まで続けることが出来たことが、最高に嬉しいです☆
2018年も色々ありましたが、何とか皆さんのご協力の中でヨガを続けて来れて、本当に良かったと改めて思い、感謝の気持ちでいっぱいです!!

2019年も色々な事はあると思いますが、皆さんとヨガができる喜びを噛み締めながら、1回1回のレッスンを大切に行って参ります☆
本年もどうぞよろしくお願い致します╰(*´︶`*)╯

まだまだ序盤です

とにかく淡々と繰り返します

呼吸がだんだん深くなります


ふう〜(^_^;)

今年も旬のお花でお迎え致します☆






2018年11月18日日曜日

美脚美尻骨盤ヨガ無事に終了しました!

今年最後のヨガイベントを先週10.11日で開催いたしました。
寒さも年末も忙しい時期も近づいているこの時期、たくさんの方に参加していただきました!
この魅力的なネーミングから、ものすごく脚とお尻と骨盤動かすのかなぁ?と想像しがちですが、骨盤と背骨の繋がりを感じながら、じっくり動かす事で結果的に脚とお尻と骨盤にアプローチしている。。。すごく理想的なメソッドでした☆
皆さん真剣に、先生のお話に全身を傾け、今まで全く意識しなかったところを意識してみて体の動かし方が変わった!ちょっとイメージの仕方が初めてなので分からないけど、でもやってみたらなんとなく出来た!などなど、戸惑い、驚き、感動の初体験をそれぞれ感じていただけたのではないかなと思います。

こういった外からの新鮮な情報と知識をまずは自分の中に取り入れて、それがちゃんと自分の中で理解しきれなくても、練習を重ねていくうちに、いつかふと自分のところに、この学びがふっと降りてくる事があります。その時に初めて理解したという感覚が自分の中に入ってくる。これこそ、感動です!もう忘れません!すぐ理解してしまったら、そこで解決!って感じで終わってしまって、それもいいのですが、もったいない気もします。
もやもやの中もがきながら、日々の練習に繋げていく・・・。これもまたヨガの面白さでもあります!

また来年、皆さんにとっても、自分のために、より活き活きとした日々のために、これからも魅力的なワークショップを開催していきたいと思っています!

でもこのワークショップは良い刺激を与えるものとしてたまに開催していますが、何より大事な事は、日々の練習です!
これなくして、イベントだけはありえません。
私自身も精進して、これからも日々のレッスン大切に皆様にお伝えしていきます!

今後ともどうぞよろしくお願いいたします!!

見た目よりキツイです☆

体の中を感じながら取っています

ここから更にキツくなります^_^;

皆様ありがとうございました!!


2018年9月29日土曜日

美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS 金額変更のお知らせ

11月10.11(土・日)の2日間で行われるスペシャルワークショップですが、参加費の改定を行いましたのでお知らせいたします。
皆さんがよりたくさんの講座を受けていただく為に、値段を下げ、たくさん受けるごとに割引を行っています。

こういった遠方からの先生をお迎えするスペシャル講座は何度も行えるものではなく、さまざまな出会いとタイミングを経て開催されるものになります。
この貴重な機会にぜひ少しでも興味が出た方はお申込お待ちしています☆
ヨガ初めての方はもちろん、練習されている方、ヨガを教えられている方もそれぞれの必要な知識と新しい体験を得て、これからの生活に役立てるものを持ち帰っていただけると実感しています。

皆様のご参加引き続きお待ちしています!

下記詳細掲載します!※内容再度と金額のところだけ掲載します!

美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS

2018111011日(土・日)2DAYS

①美脚美尻骨盤ヨガ基礎WS
11/10(土)13001500
美脚美尻骨盤ヨガについてのWSです。美脚美尻骨盤ヨガとは?背骨とヨガ、背骨と私たちの解説と座学&哲学、実際に背骨の重要性を体感、美脚美尻骨盤ヨガビギナーアサナクラス40
②スタンディング(立位)WS ~秋田の大地に根付いて上半身と下半身を背骨で繋げる~
11/10()15151715
立位のポーズをテーマに、本当の足の使い方、エネルギーワークについて、上半身と下半身を繋げる体感ワーク、背骨と健康
③背骨を極める[太陽礼拝で前屈・後屈・アームバランス・ハンドスタンドへの導き]WS
11/11()10001200
④ヒップオープンで美脚美尻WS
11/11(日)12301530
肩・股関節と背骨の解説と体感ワーク、ヒップオープンの重要性、ヒップオープン体感ワ
―ク、美脚美尻骨盤ヨガ~ヒップオープンフローアサナクラス60


参加費:各5,000円(①②③④金額変更しました!
       2クラス参加  9,500円 ※500円引き
        3クラス参加 14,000 ※1,000円引き
           4
クラス参加  17,000円 
全部受けて3,000円引き!

会場:YOGA Studio Serenity(秋田市保戸野桜町20-1)

持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、軽食※ヨガマットレンタル200

お申込:スタジオHPhttp://www.serenity-akita.jp/)問合わせフォームか、メール

直接スタジオでのお申込みも可能です

メールではお名前、ご連絡先、参加ご希望レッスン番号をご入力の上お申込ください。

お支払い:参加費は事前の振込みとなります。お申し込みの際ご案内いたします。

2018年9月24日月曜日

美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS

11月10.11(土・日)2日間、またまたスペシャルなワークショップを行います!
東京、札幌、富山など全国でご活躍の湊洋二先生をお招きして、開催いたします!!

美脚、美尻、骨盤の3つのキーワードは、特に女性の方なら1度は気になっている体の部位ではないでしょうか?
こちらを整えるために、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせていきます。肩・股関節を使う事は骨盤を整え、背骨を本来の位置へと導いてくれます。それが必然的に"美脚""美尻''へと身体を整えてくれるのです!
使っていない筋肉は退化していきます。今からでも遅くはありません。ぜひこの機会に自らの力で自分の体を活き活きとさせませんか?

皆様のご参加をお待ちしています!
下記詳細とお申込先です。※画像の内容はほぼ一緒で先生のプロフィールが追加されています。

美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS
2018111011日(土・日)2DAYS
①美脚美尻骨盤ヨガ基礎WS
11/10(土)13001500
美脚美尻骨盤ヨガについてのWSです。美脚美尻骨盤ヨガとは?背骨とヨガ、背骨と私たちの解説と座学&哲学、実際に背骨の重要性を体感、美脚美尻骨盤ヨガビギナーアサナクラス40
②スタンディング(立位)WS ~秋田の大地に根付いて上半身と下半身を背骨で繋げる~
11/10()15151715
立位のポーズをテーマに、本当の足の使い方、エネルギーワークについて、上半身と下半身を繋げる体感ワーク、背骨と健康
③背骨を極める[太陽礼拝で前屈・後屈・アームバランス・ハンドスタンドへの導き]WS
11/11()10001200
④ヒップオープンで美脚美尻WS
11/11(日)12301530
肩・股関節と背骨の解説と体感ワーク、ヒップオープンの重要性、ヒップオープン体感ワ
―ク、美脚美尻骨盤ヨガ~ヒップオープンフローアサナクラス60

参加費:各5,500円(①②③④)
      1DAY 10,000
      2DAYS18,000

会場:YOGA Studio Serenity

持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、軽食※ヨガマットレンタル200

お申込:スタジオHPhttp://www.serenity-akita.jp/

問合わせフォーム(http://www.serenity-akita.jp/?page_id=8 )

か、メール、(serenityakita928@gmail.com)直接スタジオでのお申込みも可能です

メールにはお名前、ご連絡先、ご希望日時、領収書の有無をご入力の上お送りください。

お支払い:参加費は事前の振込みとなります。お申し込みの際ご案内いたします。




2018年8月17日金曜日

TRUE NATURE リトリート2018 IN TAZAWAKO☆今年も開催します!

秋田の夏もそろそろ終わりに近づいてきましたが、9月はまだまだイベント目白押しです!
田沢湖の潟分校を中心に、外や室内でヨガを行ったり、田沢湖周辺では、ラフティング、カヤック、シャワークライミングなど、この時期しか出来ないアクティビティが受けられる、大変貴重なイベントとなっております。

今回私もこのイベントで皆さんにヨガをお伝えします。
田沢湖の空気感、自然の美しさ、静寂、すべてが心地よい空間となり、疲れたカラダやこころが癒される事は間違いと思われます!(^^)!
地元の方こそ、改めて行く事が少なくなっているのかもしれません。この機会に田沢湖を見直し、ヨガの楽しさも存分に味わってみませんか?

ヨガ初めての方、場所を変えて新鮮な気持ちでヨガを行ってみたい方、アクティビティもやってみたい方、ご興味あるすべての皆さんを、お待ちしています☆


開催日程:98日(土)/ 9日(日)※上記画像の日にちは間違えています

時 間8日(土)本番 9001800 9日(日)本番 8001700 ”
場 所田沢湖周辺
メイン会場潟分校 秋田県仙北市田沢湖潟字一の渡226
コンテンツ会場 田沢湖キャンプ場 秋田県仙北市田沢湖田沢字春山152 県民の森 秋田県仙北市田沢湖田沢字大森田沢湖周辺・田沢湖キャンプ場前浜辺
内 容 Yoga class ラフティング カヤック シャワークライミング 農家民泊 温泉 /麹料理教室
参加人数 100200
主 催 True Nature 実行委員会
共 催 JFN
後援・協力(予定) 田沢湖・角館観光協会 (秋田県)
料金:                                                                 
1DAY
10,000
ヨガ受け放題、(シャワークライミング、カヤック、ラフティング、麹料理教室)から1
2DAY
18,000
ヨガ受け放題、(シャワークライミング、カヤック、ラフティング、麹料理教室)から1つ
参加費に含まれるもの:
レンタルヨガマットは1,000円(税込)で貸し出ししております。
すべてのコース共通で、「ヨガ受け放題」「アウトドアアクティビティ」のセットが付属しています。
2DAYに関しまして、2回とも同じアクティビティも可能です。
全てのコースに1回分のアウトドアアクティビティ料金が含まれております。2回目以降のアウトドアアクティビティ参加希望の方は、受付にてアウトドアアクティビティ券(5400/1回)をご購入下さい。
宿泊:宿泊に関しては仙北市田沢湖観光情報センター「フォレイク」
にお問い合わせください。
0187-43-2111
True Natureイベントでの宿泊とお伝えください。
申込上の注意
参加費には昼食はついておりません。
 潟分校内で飲食の販売を致しますのでご対応ください。
アクティビティについて
1コンテンツ5,400円(税込)で追加のコンテンツが受けられます。
各クラス予約制ですので、追加で参加できないことがございます。ご了承ください。
講師: ・今井祐子(東京)
・倉田麻衣子(東京)
・中川さほ(東京・岩手)
・田村佳代(岩手)
・渡辺香織(宮城)
藤原亜依子(秋田)
守屋直子(秋田)
後日発表いたします
乞うご期待!!
アクティビティは、「カヤック」「ラフティング」「シャワークライミング」「麹と発酵の世界」の中から1つだけご選択頂きます。
 お申込み確定後、メールにてご希望を承ります。また、追加のアクティビティをご希望の方は、その旨もご返信ください。
 〈1コンテンツ 5,400円(税込)〉
各アクティビティは完全予約制で定員がございますのでご了承ください。思い出の潟分校
014-1203 秋田県仙北市田沢湖潟一の渡226
JR
田沢湖駅より羽後交通バス「田沢湖一周線」を利用、上田子ノ木にて下車、徒歩15TRUE NATURE 用のイベントバスをご用意いたします。
時刻表をご確認の上、乗り遅れの無いようにしてください。
お申込は下記サイトかTrue Nature yoga(トゥルーネーチャーヨガ)で検索☞