2018年9月29日土曜日

美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS 金額変更のお知らせ

11月10.11(土・日)の2日間で行われるスペシャルワークショップですが、参加費の改定を行いましたのでお知らせいたします。
皆さんがよりたくさんの講座を受けていただく為に、値段を下げ、たくさん受けるごとに割引を行っています。

こういった遠方からの先生をお迎えするスペシャル講座は何度も行えるものではなく、さまざまな出会いとタイミングを経て開催されるものになります。
この貴重な機会にぜひ少しでも興味が出た方はお申込お待ちしています☆
ヨガ初めての方はもちろん、練習されている方、ヨガを教えられている方もそれぞれの必要な知識と新しい体験を得て、これからの生活に役立てるものを持ち帰っていただけると実感しています。

皆様のご参加引き続きお待ちしています!

下記詳細掲載します!※内容再度と金額のところだけ掲載します!

美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS

2018111011日(土・日)2DAYS

①美脚美尻骨盤ヨガ基礎WS
11/10(土)13001500
美脚美尻骨盤ヨガについてのWSです。美脚美尻骨盤ヨガとは?背骨とヨガ、背骨と私たちの解説と座学&哲学、実際に背骨の重要性を体感、美脚美尻骨盤ヨガビギナーアサナクラス40
②スタンディング(立位)WS ~秋田の大地に根付いて上半身と下半身を背骨で繋げる~
11/10()15151715
立位のポーズをテーマに、本当の足の使い方、エネルギーワークについて、上半身と下半身を繋げる体感ワーク、背骨と健康
③背骨を極める[太陽礼拝で前屈・後屈・アームバランス・ハンドスタンドへの導き]WS
11/11()10001200
④ヒップオープンで美脚美尻WS
11/11(日)12301530
肩・股関節と背骨の解説と体感ワーク、ヒップオープンの重要性、ヒップオープン体感ワ
―ク、美脚美尻骨盤ヨガ~ヒップオープンフローアサナクラス60


参加費:各5,000円(①②③④金額変更しました!
       2クラス参加  9,500円 ※500円引き
        3クラス参加 14,000 ※1,000円引き
           4
クラス参加  17,000円 
全部受けて3,000円引き!

会場:YOGA Studio Serenity(秋田市保戸野桜町20-1)

持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、軽食※ヨガマットレンタル200

お申込:スタジオHPhttp://www.serenity-akita.jp/)問合わせフォームか、メール

直接スタジオでのお申込みも可能です

メールではお名前、ご連絡先、参加ご希望レッスン番号をご入力の上お申込ください。

お支払い:参加費は事前の振込みとなります。お申し込みの際ご案内いたします。

2018年9月24日月曜日

美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS

11月10.11(土・日)2日間、またまたスペシャルなワークショップを行います!
東京、札幌、富山など全国でご活躍の湊洋二先生をお招きして、開催いたします!!

美脚、美尻、骨盤の3つのキーワードは、特に女性の方なら1度は気になっている体の部位ではないでしょうか?
こちらを整えるために、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせていきます。肩・股関節を使う事は骨盤を整え、背骨を本来の位置へと導いてくれます。それが必然的に"美脚""美尻''へと身体を整えてくれるのです!
使っていない筋肉は退化していきます。今からでも遅くはありません。ぜひこの機会に自らの力で自分の体を活き活きとさせませんか?

皆様のご参加をお待ちしています!
下記詳細とお申込先です。※画像の内容はほぼ一緒で先生のプロフィールが追加されています。

美脚美尻骨盤ヨガ~背骨で心と身体のダイエットWS
2018111011日(土・日)2DAYS
①美脚美尻骨盤ヨガ基礎WS
11/10(土)13001500
美脚美尻骨盤ヨガについてのWSです。美脚美尻骨盤ヨガとは?背骨とヨガ、背骨と私たちの解説と座学&哲学、実際に背骨の重要性を体感、美脚美尻骨盤ヨガビギナーアサナクラス40
②スタンディング(立位)WS ~秋田の大地に根付いて上半身と下半身を背骨で繋げる~
11/10()15151715
立位のポーズをテーマに、本当の足の使い方、エネルギーワークについて、上半身と下半身を繋げる体感ワーク、背骨と健康
③背骨を極める[太陽礼拝で前屈・後屈・アームバランス・ハンドスタンドへの導き]WS
11/11()10001200
④ヒップオープンで美脚美尻WS
11/11(日)12301530
肩・股関節と背骨の解説と体感ワーク、ヒップオープンの重要性、ヒップオープン体感ワ
―ク、美脚美尻骨盤ヨガ~ヒップオープンフローアサナクラス60

参加費:各5,500円(①②③④)
      1DAY 10,000
      2DAYS18,000

会場:YOGA Studio Serenity

持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、軽食※ヨガマットレンタル200

お申込:スタジオHPhttp://www.serenity-akita.jp/

問合わせフォーム(http://www.serenity-akita.jp/?page_id=8 )

か、メール、(serenityakita928@gmail.com)直接スタジオでのお申込みも可能です

メールにはお名前、ご連絡先、ご希望日時、領収書の有無をご入力の上お送りください。

お支払い:参加費は事前の振込みとなります。お申し込みの際ご案内いたします。




2018年8月17日金曜日

TRUE NATURE リトリート2018 IN TAZAWAKO☆今年も開催します!

秋田の夏もそろそろ終わりに近づいてきましたが、9月はまだまだイベント目白押しです!
田沢湖の潟分校を中心に、外や室内でヨガを行ったり、田沢湖周辺では、ラフティング、カヤック、シャワークライミングなど、この時期しか出来ないアクティビティが受けられる、大変貴重なイベントとなっております。

今回私もこのイベントで皆さんにヨガをお伝えします。
田沢湖の空気感、自然の美しさ、静寂、すべてが心地よい空間となり、疲れたカラダやこころが癒される事は間違いと思われます!(^^)!
地元の方こそ、改めて行く事が少なくなっているのかもしれません。この機会に田沢湖を見直し、ヨガの楽しさも存分に味わってみませんか?

ヨガ初めての方、場所を変えて新鮮な気持ちでヨガを行ってみたい方、アクティビティもやってみたい方、ご興味あるすべての皆さんを、お待ちしています☆


開催日程:98日(土)/ 9日(日)※上記画像の日にちは間違えています

時 間8日(土)本番 9001800 9日(日)本番 8001700 ”
場 所田沢湖周辺
メイン会場潟分校 秋田県仙北市田沢湖潟字一の渡226
コンテンツ会場 田沢湖キャンプ場 秋田県仙北市田沢湖田沢字春山152 県民の森 秋田県仙北市田沢湖田沢字大森田沢湖周辺・田沢湖キャンプ場前浜辺
内 容 Yoga class ラフティング カヤック シャワークライミング 農家民泊 温泉 /麹料理教室
参加人数 100200
主 催 True Nature 実行委員会
共 催 JFN
後援・協力(予定) 田沢湖・角館観光協会 (秋田県)
料金:                                                                 
1DAY
10,000
ヨガ受け放題、(シャワークライミング、カヤック、ラフティング、麹料理教室)から1
2DAY
18,000
ヨガ受け放題、(シャワークライミング、カヤック、ラフティング、麹料理教室)から1つ
参加費に含まれるもの:
レンタルヨガマットは1,000円(税込)で貸し出ししております。
すべてのコース共通で、「ヨガ受け放題」「アウトドアアクティビティ」のセットが付属しています。
2DAYに関しまして、2回とも同じアクティビティも可能です。
全てのコースに1回分のアウトドアアクティビティ料金が含まれております。2回目以降のアウトドアアクティビティ参加希望の方は、受付にてアウトドアアクティビティ券(5400/1回)をご購入下さい。
宿泊:宿泊に関しては仙北市田沢湖観光情報センター「フォレイク」
にお問い合わせください。
0187-43-2111
True Natureイベントでの宿泊とお伝えください。
申込上の注意
参加費には昼食はついておりません。
 潟分校内で飲食の販売を致しますのでご対応ください。
アクティビティについて
1コンテンツ5,400円(税込)で追加のコンテンツが受けられます。
各クラス予約制ですので、追加で参加できないことがございます。ご了承ください。
講師: ・今井祐子(東京)
・倉田麻衣子(東京)
・中川さほ(東京・岩手)
・田村佳代(岩手)
・渡辺香織(宮城)
藤原亜依子(秋田)
守屋直子(秋田)
後日発表いたします
乞うご期待!!
アクティビティは、「カヤック」「ラフティング」「シャワークライミング」「麹と発酵の世界」の中から1つだけご選択頂きます。
 お申込み確定後、メールにてご希望を承ります。また、追加のアクティビティをご希望の方は、その旨もご返信ください。
 〈1コンテンツ 5,400円(税込)〉
各アクティビティは完全予約制で定員がございますのでご了承ください。思い出の潟分校
014-1203 秋田県仙北市田沢湖潟一の渡226
JR
田沢湖駅より羽後交通バス「田沢湖一周線」を利用、上田子ノ木にて下車、徒歩15TRUE NATURE 用のイベントバスをご用意いたします。
時刻表をご確認の上、乗り遅れの無いようにしてください。
お申込は下記サイトかTrue Nature yoga(トゥルーネーチャーヨガ)で検索☞


2018年7月18日水曜日

女性のための美ボディ☆トレーニングセミナー終了しました

スタジオでは初開催のトレーニングセミナーでしたが、皆さん大変興味を持って来てくださり、たくさんの学びを持ち帰っていただけました✨
私自身もトレーナーの資格を取得しましたが、現在はヨガ指導に多くの時間費やし
改めてこのセミナーで、やらなければ!と心も体も引き締まりました!

今回お呼びした渡部先生は、秋田でも数少ない、治療家とトレーナーを両方本格的にこなされている非常に貴重な先生です。
栄養学も学ばれ、正しい食事法を分かりやすく丁寧に教えてくださいました。
テレビ、ネットなどに惑わされる事なく、一番は自分の体質(アレルギーなども含めて)に合ったもの、その上で、当たり前の事ですが、三大栄養素、必須アミノ酸などの食事をバランス良く、タイミング良く取る、ということを改めて気付かされた、とても貴重なセミナーでした。
トレーニングの方は皆さんクッタクタでしたが(^ ^)やり切った感があり、疲れの中でもどこかスッキリした顔になっていました✨
こうしてとことん、筋肉を意識する事で、すごく疲れるし、でも正しくやればやるほど、主要な筋肉がしっかり使われている事を実感して、改めて続けていく大切さが深く感じられた1日でした。これはヨガにも共通しています。

この筋力トレーニングというテーマは誰もがいつまでも生き生きとした生活を続けるための一生のテーマでもあります。
どんな人生のステージに立っていても、必要なトレーニングはあります。
それを続けていくために、またこのテーマでセミナーを開催したいと思いますし、通常のレッスンでも取り入れていきたいと思います!

※早速今週7月21日(土)10時からの2時間特別レッスンでも筋トレを多く含めたヨガを開催します!まだ受付していますので、ご興味ある方はご参加お待ちしています❤️






2018年5月24日木曜日

女性のための美ボディ☆トレーニングセミナー 7/7/2018

スタジオでの告知だけで、既に定員近くなってきましたが、女性のためのセミナーを7月7日(土)に開催します!
講師は、以前よりずっと志願しておりました、トレーナーであり、治療家でもある渡部真吉先生です。女性に関してですと、ミスユニバースジャパン秋田大会の公式トレーナーでもあります。

トレーニングと言われても?筋トレと言われても?やった事もないし、辛そうだし、ムキムキになりそうだし・・・ピンとこない方も少なくないのではないでしょうか?

筋肉は日常のあらゆる動作をするために欠かせない器官です。
筋肉のサポートによって骨は強くなり、血管系、リンパ系など循環器もスムーズに動きます。
それほどに重要な筋肉ですが、女性は特にホルモンの減少と共に筋肉も年々減っていきます。何もしなければ、急激に・・・(>_<)そうならないために・・・
いつまでも女性として活き活きとした生活を続けていくためにも、このセミナーはご自身のために、とても有意義なものだと確信しています。

まだ少しご参加できますので、興味のある方はお早めにお申込ください!
皆様のご参加お待ちしています!(^^)!



花のある生活✿

盛岡との2重生活から1ヶ月半過ぎました・・・。そのうちに毎年桜の時期にアップしていた大潟村の桜も掲載せず、うっかり5月過ぎてしまいました^_^;

我がスタジオにはいつも花があります。(冬はさすがにないですが)それは、母が季節の変わり目に買い換えてくれて、アレンジして飾ってくれています☆
もちろんプロではありませんので、ささやかに飾っています。

このささやかにいつも癒されます。無条件に気持ちがおだやかになります。

それは緑深い高原だったり、広大な山だったり、夕日が綺麗な海だったり、そういったありのままの自然を目の当たりにすると、自然と私達は心落ち着き、理由なく感動したり、おだやかな自分を取り戻しているのではないでしょうか?その感覚と一緒です。

もちろん、そう良い方向にはいかない時もあります。そうやって私たちは波ある日々の中でバランスを取りながら過ごしています。
花以外でも自身を落ち着かせてくれるアイテムを皆さんお持ちだと思います。

これからも自分をフラットにしてくれるアイテムを大切に・・。またはこれからも探しながら・・・。
波ある人生を楽しく過ごしていくために・・・☆


大小の花✿

色あざやかです☆

この小さい花から香りが広がります

バランスよく

みずみずしく

ささやかも集まると華やかに


大潟村の桜2018

晴れた☀







曇ったり

今年もなんとか間に合いました☆